16 modern multivitamin

A legjobbak áttekintése a szerkesztõbizottság szerint. A kiválasztási kritériumokról. Ez az anyag szubjektív, nem minősül reklámnak, és nem szolgál vásárlási útmutatóként. Vásárlás előtt konzultálnia kell szakemberrel.

Folyamatban vannak a viták arról, hogy szükség van-e multivitaminokra, vagy a modern emberek mindent megkapnak-e az ételektől. Elméletileg a megfelelő táplálkozás, a teljes és változatos étrend valóban kielégíti a test létfontosságú anyagok iránti igényét. A gyakorlatban a tanulmányok eredményei azt mutatják, hogy a vitaminhiány gyermekkorban kezdődik és felnőttkorban is folytatódik – és ezekben a tanulmányokban nem afrikai falvak, hanem a modern megavárosok lakóinak állapotát vizsgálták. Ezért úgy gondoljuk, hogy vitamin- és ásványi anyag komplexekre van szükség, és áttekintést kínálunk olvasóinknak a népszerű multivitaminokról.

Mielőtt azonban konkrét módszerekre térnénk, emlékezzünk vissza arra, hogy a komplexek egyes aktív komponenseinek dózisait milyen szempontok alapján választjuk ki.

A több nem jobb. Vagy ez azt jelenti?

Kevesen tudják szem előtt tartani az orvosok által ajánlott bizonyos tápanyagok napi bevitelét. Ezért a legjobb multivitamin kiválasztásakor a legtöbben a dobozra (vagy az utasításokba) nyomtatott táblázatot nézik meg, amely feltünteti egy adott anyag tartalmát magában a készítményben és az ajánlott fogyasztási arányok százalékos arányát.

És itt felmerülnek a kérdések. Ha megnézzük a külföldi gyártók multivitaminjait, láthatjuk, hogy a bennük lévő hatóanyagok tartalma többször (és néha több tízszer) magasabb, mint az adott napi adag. Ahhoz, hogy megértse, miért történik ez, be kell mélyednie a történelembe. Kevesen tudják, hogy a napi vitaminbevitel megjelenésének okai a gazdasághoz kapcsolódnak, és egyáltalán nem az orvostudományhoz. A második világháború után a legtöbb országnak (beleértve az Egyesült Államokat is) élelmiszer adagolókártyákat kellett terjesztenie. Az Egyesült Államok kormánya pedig annak érdekében, hogy pontosan tudja, milyen termékkvótákat kell kiosztani fejenként, az orvosoknak feltette a kérdést: hány embernek kell alapvető tápanyagokat kapnia, hogy ne betegedjenek meg azok hiányától? Ekkor jelentek meg az összes tankönyvben szereplő vitamin- és ásványianyag-fogyasztási normák – olyan normák, amelyek célja az emberek megvédése a vitaminhiánytól, de semmiképpen sem az optimális egészség fenntartása érdekében.

Ezeket a normákat ma RDA-normáknak nevezik, a multivitaminok csomagolásán vannak feltüntetve, és ismételten megismételjük, hogy semmi közük az optimális egészség fenntartásához. A vitaminok ilyen adagokban történő fogyasztásával megvédheti magát a skorbuttól, a beriberi-től, az angolkórtól, az éjszakai vakságtól, a pellagrától és más olyan betegségektől, amelyeket kortársaink csak a tankönyvekből és a szépirodalomból ismernek.

De ha az optimális egészségi állapot fenntartásáról beszélünk, vagyis a WHO meghatározása szerint – a teljes fizikai, szellemi és társadalmi jólét állapotában -, akkor ezek a mennyiségek nem elegendőek. Különösen, ha figyelembe vesszük a fejlett országok lakosságának táplálkozási szerkezetét, amely háromnegyed évszázad alatt megváltozott. A finomított ételek, a félkész termékek és a gyorsételek természetesen rengeteg időt és energiát takarítanak meg, de a bennük található vitaminok és ásványi anyagok tartalma többször alacsonyabb, mint a minimális feldolgozáson átesett termékeknél: a sült burgonyában több alapvető tápanyag található, mint a fagyasztva szárított burgonyapürében, a szemes kávéban – több, mint oldható és így tovább. Ezért sok táplálkozási egyesület azt állítja, hogy a modern embernek a vitaminokra való valódi igénye sokkal nagyobb, mint azt a tankönyvek jelzik. És létrehozzák az optimális tápanyagbevitel normáit, amelyek célja az emberi egészség optimális fenntartása, és nem a betegségek elkerülése. Rájuk irányítják a multivitaminok sok gyártóját, és ezért az általuk jelzett dózisok sokszor magasabbak, mint az ajánlottak.

A multivitaminok áttekintésének elkészítésekor igyekeztünk figyelembe venni mind olvasóink, mind a multivitaminok viszonylag magas hatóanyag-tartalmát készítők, mind azok túlzott félelmét. Ez utóbbihoz a felülvizsgálat minden szakaszában kiválasztottuk azokat a multivitaminokat, amelyek adagjai megfelelnek az RDA szabványoknak.

A modern multivitaminok áttekintése

Jelölés	egy hely	Termék neve	ár
multivitaminok férfiaknak	1	Duovit férfiaknak	426 r
	2	Az ember képlete: több, mint egy multivitamin	744 RUB
	3	21. század, Mega Multi	1 340 dörzsölje.
	4	Vidéki élet, Max a férfiak számára	3 830 rubel
multivitaminok nőknek	1	Dicséri a kisugárzást	357 r
	2	Optimális táplálkozás, Opti-Women	574 r
	3	A természet útja, élve! Napi egyszer, női 50+	1700 rubel
	4	Cyclovita	387 r
multivitaminok gyermekek számára	1	Multi-tabs Junior	421 r
	2	A TERMÉSZET PLUSZJA, AZ ÉLET FORRÁSA, HATALMA TEEN, NEKI	2 079 rubel
	3	SmartyPants, Teen Guy Teljes Multivitamin	4,460 rubel
	4	GummiKing, multivitaminok, ásványi anyagok, zöldségek, gyümölcsök és rostok	690 RUB
	5	A Supradin gyerekek halak	604 RUB
multivitaminok terhes nők számára	1	Complivit trimeszter	386 r
	2	Egynapos, női születés előtti, DHA-val	2000 rubel
	3	Életkert, vitamin kód, nyers születés előtti	3 748 rubel

Multivitaminok férfiaknak áttekintése

A multivitamin áttekintés ezen szakaszában olyan termékeket állítottunk össze, amelyek célja a férfi vitalitás támogatása.

Duovit férfiaknak

Népszerűségi besorolás: 4.9

12 vitamint és 6 ásványi anyagot tartalmaz. A B-vitaminok energiával látják el a testet. Az E-vitamin, a magnézium, a cink normalizálja a szív- és érrendszer munkáját, és hozzájárul a szexuális funkciók fenntartásához (az erekció minősége az erek állapotától függ). A legtöbb „hím” multivitaminnal ellentétben a komplex kis mennyiségű vasat tartalmaz, amely szükséges a normális vérképzéshez és az izomszövet kialakulásához. a termék hatóanyag-tartalma nem haladja meg az ajánlott fogyasztási arányokat, ezért azok használhatják, akik inkább a kis vitaminadagokat részesítik előnyben. Napi 1 tablettát használnak.

Előnyök

• nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyekre a test szükséges.
• 1 tabletta naponta.

hátrányai

• nem.

Az ember képlete: több, mint egy multivitamin

Népszerűségi besorolás: 4.5

Vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövénykivonatok komplexe, amelyet a test megerősítésére, a férfiak egészségének és általános vitalitásának fenntartására hoztak létre.

A B1-, B2-, B6-, B12-vitamin, cayenne-bors kivonat és eleutherococcus kivonat (amelyet az összetevők listáján „szibériai ginzeng” néven jelölnek) energiát szolgáltatnak a szervezet számára. A D-, az E-, a C-vitamin, a cink és ugyanaz az Eleutherococcus segít fenntartani az immunitást. A görögszéna kivonat serkenti az anyagcserét és csökkenti a vér koleszterinszintjét, a törpepálma kivonat támogatja a prosztata egészségét. A rutin, a quertcetin, a hesperidin erősíti az erek falát és javítja a mikrocirkulációt. A kolin javítja a memóriát és hepatoprotektív tulajdonságokkal rendelkezik.

A gyártó napi 2 tabletta bevételét javasolja, akiket zavart a meglehetősen magas hatóanyag-tartalom, napi egy tablettára korlátozódhatnak.

Előnyök

• vitaminok és ásványi anyagok széles választéka;
• adaptogéneket tartalmaz;
• Növényi kivonatokat tartalmaz a prosztata egészségére.

hátrányai

• Az Eleutherococcus növelheti a vérnyomást.
• magas ár.

21. század, Mega Multi

Népszerűségi besorolás: 4.1

Ezeket a multivitaminokat az egyik legjobbnak nevezhetjük az ár-minőség arány szempontjából. A komplexum 14 vitamint, 9 ásványi anyagot, valamint növényi kivonatokat, vitaminszerű anyagokat és természetes antioxidánsokat tartalmaz. A férfiak egészségét törpepálma kivonat, növényforgató (közismert afrodiziákum), zabgyökér (gyakran „természetes Viagra” néven emlegetik), osztriga kivonat támogatja. A citrusfélék bioflavonoidjai, a fokhagymakivonat támogatják a szív és az erek egészségét. A ginzeng adaptogén és tonizáló hatású.

A csomagolásban 90 tabletta van, napi 2 tabletta.

Előnyök

• támogatja a prosztata egészségét;
• növényi hatásokat tartalmaz, amelyek stimulálják a szexuális aktivitást;
• megfizethető áron (külföldi internetes oldalakon, Oroszországban történő vásárláskor a multivitaminok körülbelül 2,5-szer többe kerülnek).

hátrányai

• nem értékesítik offline gyógyszertárakban;
• a ginzeng növelheti a vérnyomást.

Vidéki élet, Max a férfiak számára

Népszerűségi besorolás: 3.7

A vitamin- és ásványi anyag komplexet két hónapos használatra tervezték, napi 2 tablettát. A vízben oldódó vitaminokat meglehetősen nagy adagokban tartalmazzák, a zsírban oldódó vitaminok nem haladják meg az RDA-t, ami ésszerű, mivel a vízben oldódó vitaminokkal ellentétben képesek felhalmozódni a szervezetben. Az ásványi anyagok közül a cinket, a szelént, a magnéziumot kell megemlíteni (emellett tartalmaz jódot, kalciumot, rézet, mangánt, krómot).

A vitaminok és ásványi anyagok mellett gyógynövénykivonatok és hasznos vitaminszerű anyagok keverékét adják a készítményhez. Eleutherococcus, adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik. A körömvirág luteint tartalmaz, amely elengedhetetlen a retina megfelelő működéséhez. A törpepálma kivonat támogatja a prosztata egészségét és csökkenti az androgén hajhullást. Az inozit és a kolin védi a májsejteket, az idegsejteket, és segít fenntartani az érrendszer egészségét. A betain segít csökkenteni a prosztata adenoma és a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.

Előnyök

• növényi kivonatokat tett a férfiak egészségének támogatására.
• magas koncentrációjú vízoldható vitaminok.

hátrányai

• a D-vitamin tartalma ötször alacsonyabb a modern klinikai irányelvek által javasoltnál.
• jódot tartalmaz, ezért a pajzsmirigy patológiájú emberek számára jobb, ha használat előtt konzultálnak egy endokrinológussal.
• magas ár.

A nők multivitaminjainak áttekintése

Általában a „női” komplexek vas jelenlétében különböznek a „férfi” komplexektől – bizonyos fiziológiai jellemzők miatt a fogamzóképes korú nők legfeljebb fele szenved vashiányban. Másrészt a vasat nem szabad „több a jobb” alapon fogyasztani – számos vegyülete irritálja a gyomor-bél traktust, hányingert és hasi fájdalmat okozva. Ezért azok a nők, akik túl vannak a fogamzóképes koron, jobban járnak, ha olyan multivitaminokat használnak, amelyek nem tartalmazzák ezt az anyagot. A legjobb minősítés összeállításakor megpróbáltuk figyelembe venni az érdekeiket.

Dicséri a kisugárzást

Népszerűségi besorolás: 4.8

Bár „szépségvitaminként” forgalmazzák, ezek a multivitaminok valóban alkalmasak minden nő számára. A komplexum 11 vitamint és 8 ásványi anyagot tartalmaz, ezeken kívül hozzáadódik a természetes antioxidánsokban gazdag zöld tea kivonat és az alfa-liponsav, amely támogatja a máj működését, normalizálja a vércukorszintet és elősegíti a fokozott zsírbontást edzés közben. A „szépség kedvéért” specifikus összetevők közül talán megjegyezhetünk talán rézet, amely szükséges a kollagén és a melanin szintéziséhez – a haj pigmentje (ismert, hogy a rézhiány korai ősz hajat okozhat), a szilícium, amely elősegíti a glikozaminoglikánok (a bőr nedvességét visszatartó anyagok) szintézisét. a porc és az ízületek természetes „kenőanyaga” alapja is.), a kobalt rézzel kombinálva javítja a haj állapotát, és a már említett zöld tea katechinek, amelyek nemcsak erős antioxidánsok, hanem felgyorsíthatják az anyagcserét és csökkenthetik a túlzott étvágyat. Egyébként jó minőségű vitamin- és ásványianyag-komplex azok számára, akik félnek a túlzott mennyiségű hatóanyagtól. a benne lévő vitaminok tartalma megfelel az ajánlott napi adagoknak (kivéve a B1, B2, folsavat és B12-et, amelyek a viszonylag magas bevitel ellenére sem halmozódnak fel a szervezetben).

Előnyök

• vitaminok és ásványi anyagok széles választéka;
• természetes antioxidánsokat tartalmaz,
• olyan összetevőket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz (megfelelő kalóriabevitel mellett),
• megfizethető áron.

hátrányai

• nem.

Optimális táplálkozás, Opti-Women

Népszerűségi besorolás: 4.4

Ezeket a multivitaminokat gyakran ajánlják a sportolóknak, de átlag nők is használhatják. Az intenzív mentális stressz és a stressz idején jobb betartani a gyártó napi 2 tabletta által ajánlott adagját, csak az egészség megőrzése érdekében jobb, ha napi 1 tablettára korlátozódik (ebben a csomagolási formában ez 4 hónapig fog tartani), mivel a komplex hatóanyag-tartalma meglehetősen magas.

A nőkben található multivitaminokban található összes ásványi anyag kelátok formájában jelenik meg – szerves vegyületek, amelyeket a szervezet jobban felszív. mint a szervetlen sók, és a kelátvegyületekben lévő vas kevésbé irritálja a gyomor-bél traktust.

A komplex 13 vitamin és 10 ásványi anyag mellett növényi kivonatokat tartalmaz. A szója izoflavonok, a szent vitex kivonat és a dong quai támogatják a nők hormonális egyensúlyát. A citrusfélék bioflavonoidjai, fokhagymája és szőlőmagkivonatai javítják a szív- és érrendszert. A vadgesztenye és a mészáros seprű kivonatok normalizálják a vénás tónust, megakadályozva a visszér kialakulását. A Bearberry hozzájárul a vizeletrendszer egészségéhez. és a Garcinia cambogia javítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat.

Előnyök

• magas vitamin-tartalom, csökkentheti a gyártó által ajánlott adagolást;
• növényi fitoösztrogéneket tartalmaz;
• növényi fleboprotektorokat tartalmaz;
• csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét.

hátrányai

• csak online vagy sportboltokban vásárolható meg;
• jódot tartalmaznak, ezért pajzsmirigybetegségek esetén endokrinológus konzultációra van szükség.

A természet útja, élve! Napi egyszer, női 50+

Népszerűségi besorolás: 4.0

Ezeket a multivitaminokat idősebb nőknek ajánlják, mivel nem tartalmaznak vasat. De nemcsak az idősebb nők, hanem a fiatal nők számára is alkalmazhatók, akik rendszeresen szednek hormonális fogamzásgátlót. Használatukkal a menstruációs vérveszteség élesen csökken, és a vashiány kockázata minimálisra csökken (ha korábban nem alakult ki). A komplex azon nők számára is alkalmas, akiknél a vas elfogyasztása esetén emésztési problémákat okoz.

Ez a készítmény nagy dózisú, vízben oldódó vitaminokat tartalmaz, amelyek hagyományosak az amerikai multivitaminok esetében, és mérsékelt dózisú zsírban oldódó vitaminokat. Meg kell jegyezni, hogy a D-vitamin tartalma összhangban van a modern klinikai irányelvekkel, elegendő mennyiséget biztosítva a hipovitaminózis megelőzésére. Ez különösen fontos az idősebb korcsoportban élő nők számára, mivel a D-vitamin szabályozza a kalcium anyagcserét és következésképpen a csontsűrűséget.

A mikroelemek közül meg kell említeni a szelént, magnéziumot, cinket, jódot. A multivitaminok közötti különbség meglehetősen magas növényi kivonat-tartalom: egyszerre több hasznos növény keverékét adják hozzájuk. amelynek célja a különféle testrendszerek egészségének fenntartása:

1. az energiához, beleértve a mentális energiát is – ginzeng, eleutherococcus, ginkgo biloba, gotu kola, rhodiola rosea;
2. a szív- és érrendszer számára – galagonya (fenntartja az érrendszer egészségét), japán tarisznya (a kivonat legfeljebb 50% resveratrolt tartalmaz – erős antioxidáns), Q koenzim;
3. természetes antioxidánsok – citrusfélékből és áfonyából származó bioflavonoidok;
4. növényi aminosavak – spirulina, moszat, knicus, kék-zöld alga, chlorella, pitypang, citromfű, citromfű, csalán, útifű;
5. az emésztés támogatására – növényi enzimek keveréke, beleértve azokat is, amelyek elősegítik a laktóz (tejcukor), a növényi rost lebomlását;
6. a hormonális egyensúly fenntartása érdekében – fitoösztrogének, lenlignánok;
7. az immunitás fenntartása érdekében – a keleti orvoslásban használt gomba kivonatok: (reishi, shiitake, laskagomba stb.)

A csomagolás két hónapos használatra készült, napi 1 tabletta.

Előnyök

• növényi kivonatokat tartalmaz, amelyek támogatják a nők egészségét;
• nem tartalmaz vasat, felhasználható ezen elem intoleranciája esetén;
• a D-vitamin teljes forrása;
• 1 tabletta naponta.

hátrányai

• a ginzeng, az eleutherococcus és más adaptogének kivonatai kiválthatják a vérnyomást;
• jódot tartalmaz – pajzsmirigy patológia esetén endokrinológus konzultációra van szükség.

Cyclovita

Népszerűségi besorolás: 3.6

Ezt a vitamin-ásványi anyag komplexet a menstruációs ciklus lehetséges problémáinak enyhe korrekciójára fejlesztették ki, de valójában a fogamzóképes korú nők többségének megfelel, mivel a statisztikák szerint a premenstruációs feszültség szindróma (más néven premenstruációs szindróma) csaknem 90% -ában figyelhető meg. nők: különböző szerzők szerint. ennek az állapotnak a gyakorisága 25 és 92% között van, és az életkor előrehaladtával növekszik.

Ezeknek a nőknek a multivitaminok különlegessége a ciklus fázisától függően eltérő adagolás, mivel a női nemi hormonok egyensúlya különböző időpontokban változik, és ezért szükség van a vitaminokra. A ciklus első szakaszában – a menstruáció 1. napjától kezdetétől a 14. napig – ajánlott a „Cyclovita-1” nevű hólyagokból tablettákat szedni. Megnövekedett A-, B2-, B12-vitamin-tartalmuk van. A ciklus második felében a „Cyclovita-2” feliratú tabletták ajánlottak. Magasabb a C, E, B6 vitamin tartalom. Általában a komplex 12 vitamint, liponsavat, luteint, rutint, cinket, szelént, mangánt, rézet, jódot tartalmaz.

Előnyök

• segít normalizálni a ciklust és csökkenteni a PMS súlyosságát.

hátrányai

• magas ár.

A multivitaminok áttekintése gyerekeknek

A növekvő testnek különösen vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége. De minden gyógyszer korhatáros: 3 évesnél fiatalabb gyermekeknél nem termelődnek multivitaminok, csupán a D-vitamin különféle formáira korlátozódnak, ami a csontváz normális kialakulásához szükséges. A probléma az, hogy a csecsemők megfulladhatnak a tablettán, és oldatban az aktív komponensek kölcsönhatásba léphetnek egymással. Ezért a multivitaminok áttekintésének összeállításakor a három évnél idősebb korosztályra kellett szorítkoznunk. Úgy döntöttünk, hogy különös figyelmet fordítunk a serdülőkre, mivel ez a test aktív átalakításának és kialakulásának időszaka.

Multi-tabs Junior

Népszerűségi besorolás: 4.7

11 vitamint és 7 ásványi anyagot tartalmaz. A B1, B2, a niacin, a króm, a vas, a réz energiát biztosít a gyermek testének. Az A-, C-, cink- és szelén-vitaminok támogatják az immunrendszer normális működését. A D-vitamin és a kalcium támogatja a csontváz növekedését és fejlődését, a B6, B12 vitamin, a folsav és a jód hozzájárul az intelligencia, a memória és a beszéd fejlődéséhez.

4 és 11 év közötti gyermekek számára ajánlott. Naponta vegyen be 1 rágótablettát. a hatóanyagok tartalma nem haladja meg az ajánlott fogyasztási arányokat.

Előnyök

• gazdag vitamin- és ásványianyag-összetétel;
• Napi 1 tabletta;
• ne tartalmazzanak cukrot.

hátrányai

• Az aszpartámot édesítőszerként használják, amely ellenjavallt fenilketonuriában szenvedő gyermekeknél.

A Nature's Plus, az élet forrása, Power Teen, számára

Népszerűségi besorolás: 4.3

Ez az egyik legjobb multivitamin-komplex. kifejezetten tizenéves lányok számára készült. A vegetáriánus gumik cukormentesek, és édesítőszerként xilitet használnak. A komplex 13 vitamint és 9 ásványi anyagot tartalmaz, köztük vasat, amely a serdülőkortól kezdve a lányok számára szükséges, kalciumot, szelént, magnéziumot és krómot. Minden nyomelem kelát formában van. ami javítja emészthetőségüket.

A rágótablettákhoz probiotikumokat adnak – ezek hasznos baktériumok, amelyek javítják a gyomor-bél traktus állapotát. Ezenkívül a multivitamin-komplexum tartalmazza a szénanió görögszéna kivonatát (görögszéna), amely csökkenti a menstruáció fájdalmát, és a dioscorea-t, amely segít normalizálni a ciklust és csökkenti a premenstruációs szindróma súlyosságát.

Meg kell jegyezni, hogy a komplexben lévő vitaminok mennyisége, bár jelentéktelen, mégis meghaladja az RDA-t, ami riaszthatja egyes szülőket. Azt tanácsolhatjuk nekik, hogy a tinédzsernek ne 2 tablettát adjon naponta, ahogy a gyártó javasolja, hanem csak egyet.

Előnyök

• gazdag vitamin- és ásványianyag-összetétel,
• cukor nélkül,
• növényi kivonatokat tartalmaz, amelyek támogatják a lány menstruációs funkciójának kialakulását;
• probiotikumokat tartalmaz.

hátrányai

• nem elérhető az offline gyógyszertárakban, online kell rendelnie,
• magas ár.

SmartyPants, Teen Guy Teljes Multivitamin

Népszerűségi besorolás: 3.9

És ezek a multivitaminok tizenéves fiúknak szólnak. 13 vitamint és 6 ásványi anyagot tartalmaz. a bennük lévő hatóanyagok tartalma általában illeszkedik az RDA szabványokba (kivéve a B6 és B12 vitaminokat, amelyek energiafolyamatokat biztosítanak a szervezetben és normalizálják az idegrendszer aktivitását). Ennek a komplexumnak a sajátossága a hozzáadott omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek nagyon fontosak az agy és a retina fejlődéséhez, vagyis a mentális teljesítmény és a látásélesség javításához. Ezenkívül a multivitaminok luteint és zeaxantint tartalmaznak, amelyek szintén elengedhetetlenek az egészséges látáshoz.

Annak ellenére, hogy a csomag 120 rágópasztillát tartalmaz, csak 1 hónapos használatra tervezték: az ajánlott napi mennyiség 4 rombusz.

Előnyök

• gazdag vitamin- és ásványianyag-összetétel;
• omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz;
• természetes anyagokat tartalmaz. a normális látás fenntartása.

hátrányai

• Napi 4 rombusz;
• cukrot tartalmaz;
• magas ár.

GummiKing, multivitaminok, ásványi anyagok, zöldségek, gyümölcsök és rostok

Népszerűségi besorolás: 3.5

Két évesnél idősebb gyermekek számára készült. Nyúlós pasztillák különböző gyümölcsök formájában, amelyek ízét és aromáját természetes gyümölcs kivonatok adják. 13 vitamint, jódot, magnéziumot, cinket tartalmaz. Nem tartalmaznak kalciumot, ami egyszerre tekinthető hátránynak és előnynek is – általában a kalcium a rágható multivitaminoknak olyan sajátos ízt ad, amelyet a gyerekek nem szeretnek, és nem szükséges, ha a gyermek tejet iszik, és tejtermékeket (túrós joghurtokat, sajtokat) fogyaszt. A vitaminok és az ásványi anyagok mellett ezek a gyermekeknek szánt multivitaminok tartalmaznak természetes élelmi rostokat, amelyek támogatják a normál mikroflórát.

Az adagolás ebben a komplexben nem haladja meg az ajánlott napi adagot (RDA), ezért azoknak a szülőknek alkalmas, akik félnek a túlzott vitamin beviteltől. A gumiknak kellemes íze van, és általában a gyerekek élvezik. A 4 évesnél fiatalabb gyermekek számára napi 1 rombusz, az idősebb gyermekek és felnőttek – 2 rombusz bevétele javasolt.

Előnyök

• nincsenek színezékek vagy illatanyagok;
• kellemes íz,
• a hatóanyagok tartalma nem haladja meg az ajánlott adagokat.

hátrányai

• cukrot tartalmaznak.

A Supradin gyerekek halak

Népszerűségi besorolás: 3.4

Multivitamin komplex három évnél idősebb gyermekek számára. A besorolás ezen szakaszában szereplő legtöbb termékkel ellentétben nem tartalmaz annyi hatóanyagot: C-vitamint, nikotinamidot, B6 és B12. Ezeknek a multivitaminoknak a sajátossága az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak és a kolin, amelyek létfontosságúak az idegsejtek képződéséhez és az idegsejtek közötti új kapcsolatok létrehozásához, amelyek valójában biztosítják a gyermek mentális fejlődését. Az összes hatóanyag adagja nem haladja meg az ajánlott napi adagot.

A 3 éves gyermekeknek napi egy rombuszra van szükségük, 4 éves kortól 2 éves rágcsálókra van szükség.

Előnyök

• cholitot és omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz a gyermek mentális fejlődéséhez.

hátrányai

• rossz vitamin-összetétel;
• cukrot tartalmaz.

A multivitaminok áttekintése terhes nők számára

A terhes nők különös figyelmet igényelnek. Egyrészt megnő a vitaminok és ásványi anyagok iránti igény, mivel ezekre az anyagokra nemcsak a kismamának, hanem a fejlődő magzatnak is szüksége van. Másrészt bizonyos anyagok feleslege negatívan befolyásolhatja a születendő gyermeket – például az A-vitamin túladagolása veleszületett magzati patológia kialakulásához vezethet. Ezért a multivitaminok terhes nőknél a hatóanyagok adagjai általában nem haladják meg az ajánlott napi bevitelt.

Complivit trimeszter

Népszerűségi besorolás: 4.6

Szigorúan véve ez nem egy multivitamin-komplex, hanem egy három termékből álló sorozat, amelyet a terhesség különböző időszakaira szánnak. Általában ezeknek a komplexeknek a minőségi összetétele (vagyis a vitaminok és ásványi anyagok listája) megegyezik, de a mennyiségi összetétel eltér. Az egyes komponensek adagját az anya és a magzat aktuális igényei alapján választják meg. Például a folsav a legfontosabb az első trimeszterben, amikor az idegcső kialakul. Ugyanebben az időszakban rendkívül szükséges a jód és a cink. A vasat aktívan fogyasztják 16-20 hétig, amikor a vérképződés megkezdődik a magzatban. Körülbelül 22. héten a magzatnál fogrügyek alakulnak ki – akkor a kalcium és a D-vitamin nagyon fontos.

Complivit trimeszter A terhesség megtervezésekor 1 trimesztert kell bevenni, és a terhesség legfeljebb 13 hetét, 2 trimeszterét – 14-27 terhességi hete, 3 trimeszterét – a szülésig. és ha szükséges, és a szoptatás alatt.

A csomag 30 tablettát tartalmaz, naponta egyszer.

Előnyök

• a kompozíciót a terhesség minden szakaszában a jelenlegi igények alapján választják ki;
• megfizethető áron.
• 1 tabletta naponta.

hátrányai

• nem.

Egynapos, női születés előtti, DHA-val

Népszerűségi besorolás: 4.2

Ezek a prenatális multivitaminok vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó tablettakomplexumként, valamint omega-3 zsírsavakkal ellátott zselatin kapszulákként kaphatók. a hatóanyagok tartalma teljes mértékben megfelel a terhes nők számára ajánlott előírásoknak (beleértve 800 mcg folsavat, 28 mg vasat, 150 mcg jódot). A komplexben található omega-3 zsírsavak közül különös figyelmet fordítanak a dokozahexaénsavra – ez a sav szükséges a jövő csecsemőjének agyának és retinájának fejlődéséhez (az esszenciális omega-3 savak közül a második – az eikozopentaén-sav az érfal belső bélésének állapotáért felelős).

Ezeket a vitaminokat a terhesség tervezésétől kezdve az etetés végéig szedheti – ebben az egész időszakban biztosítani fogják az anya és a baba igényeit. A csomag 30 tablettát és 30 gélkapszulát tartalmaz, amelyek egy hónapra készültek.

Előnyök

• omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak;

hátrányai

• csak online gyógyszertárakban;
• magas ár.

Életkert, vitaminkód, nyers születés előtti

Népszerűségi besorolás: 4.1

Ezeknek a terhes nőknek szánt multivitaminoknak a gyártói úgy ítélik meg, hogy a termék kizárólag „természetes” vitaminokat tartalmaz, amelyeket nem szintetikus úton, hanem természetes alapanyagokból nyernek. A komplexum nem tartalmaz színezéket, aromákat, édesítőszereket vagy szintetikus töltőanyagokat.

A komplexum 13 vitamint és 10 ásványi anyagot tartalmaz. Beleértve 800 mcg folsavat, amely szükséges a magzati idegcső kialakulásához, vasat olyan vegyület formájában, amely nem irritálja a gyomor-bél traktust, D-vitamint és kalciumot. szükséges a magzati csontváz kialakulásához. Az émelygés csökkentése érdekében gyömbérkivonatot adtak a multivitaminhoz, amely normalizálja a gyomor-bél mozgékonyságát. Az emésztőrendszer normál működését a probiotikumok – Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus rhamnosus, Saccharomyces cerevisiae – is támogatják.

Előnyök

• prebiotikumokat tartalmaz, amelyek támogatják a gyomor-bél traktus és az immunrendszer normális működését;
• a gyömbér kivonat csökkenti a korai terhességgel járó hányingert.

hátrányai

• magas ár;
• csak online gyógyszertárakban.

---

Figyelem! Ez az értékelés szubjektív, és nem jelent hirdetést, és nem szolgál vásárlási útmutatóként. Vásárlás előtt konzultálnia kell szakemberrel.