17 legjobb fehérje az izomnövekedéshez

A legjobbak áttekintése a szerkesztõbizottság szerint. A kiválasztási kritériumokról. Ez az anyag szubjektív, és nem jelent reklámot, és nem szolgál vásárlási útmutatóként. Vásárlás előtt konzultálnia kell szakemberrel.

A természetes izomnövekedés meglehetősen hosszú folyamat, még fehérjetartalmú étrend és testedzési program mellett is. A fehérjék, amelyek nem csak az élelmiszerekben, hanem a speciális élelmiszer-adalékokban is nagy mennyiségben találhatók, felgyorsítják az izomépítést. Ma már nemcsak a profi sportolók étrendjében vannak, hanem a hétköznapi emberek is. A szakértők megtudták, mennyire hasznosak és veszélyesek a fehérjeturmixok, meghatározták ennek a terméknek a fő előnyeit és hátrányait, valamint rangsorolták a koncentrált fehérjetermelők legjobb márkáit a testépítők és az orvosok véleménye szerint.

A fehérje turmixok előnyei és kockázatai

A fehérje olyan állati vagy növényi fehérje koncentrátum, amelyet hasznos anyag laboratóriumi vagy tételes előállításával nyernek ki.

A fehérje minden testszövet építőköve, beleértve az izmokat is. Korlátlan mennyiségben történő fogyasztása azonban egészségügyi problémákhoz vezethet. A felnőttek fogyasztási aránya 1 gramm / 1 kg testsúly, terhes nők és sportolók esetében, akiknek megnövekedett mennyiségű „építőanyagra” van szükségük – 1,5 g / testtömeg-kg. Ezenkívül a napi érték felének növényi fehérjéknek, fele állati eredetű anyagoknak kell lenniük.

Milyen előnyei vannak a fehérjének

1. Építőanyagok szövetekhez, beleértve az izmokat is;
2. Biztonságos étrend-kiegészítő, ha normál, legfeljebb 90 gramm mennyiségben fogyasztják. naponta vagy más dózisban, az egyedi indikációk szerint;
3. A fehérje (fehérje) a szükséges mennyiségű energiával telíti a testet, felesleges zsír és gyors szénhidrát nélkül, hozzájárulva a hatékony fogyáshoz.

Emlékeztetni kell azonban: a koktélkeverékek a fehérje mellett egyéb komponenseket is tartalmaznak, különösen – nagy mennyiségű cukrot (szénhidrátot), valamint vitaminokat és egyéb adalékokat, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak. A kockázatokat a nem megfelelő használat is okozhatja:

1. A fehérjebevitelnek szisztémásnak kell lennie, mivel a gyomor-bél traktus alkalmazkodik az ilyen ételekhez, feleslege étkezési rendellenességhez vezethet;
2. Más ételeket úgy kell megfogalmazni, hogy az étrend elegendő mennyiségű szénhidrátot, zsírt és fehérjét, valamint mikroelemeket tartalmazzon. Ellenkező esetben ellenkező hatás léphet fel (apátia, elhízás);
3. Önmagában a koktélok fogyasztása veszélyes az egészségre: a szervezetnek zsírokra és cukrokra, rostokra, valamint a szükséges energiamennyiségre van szüksége.

Maga a fehérje biztonságos termék, de ha helyesen használják.

Hogyan válasszuk ki a fehérjét

Az áruházak polcain található fehérje-keverékek olykor még a szakembereket is megzavarják. Számos kritériumot kínálunk a „nagyon” fehérje kiválasztására.

Az első tényező a fő összetevő. Az alapanyag típusától függően a fehérje több típusra oszlik:

1. A kazeinfehérjét tehéntejből nyerik, enzimekkel túrva. A fehérje összetett szerkezettel rendelkezik, amely elősegíti a hosszú távú felszívódást, ami azt jelenti, hogy a jóllakottság érzése sokáig megmarad.
2. A tejsavófehérje gazdag BCAA aminosavakban, a fehérjék közötti lebontás szempontjából a leggyorsabb. Ideális fehérje szünetek alatt, hogy az izmokat esszenciális aminosavakkal látják el.
3. A tojás a legértékesebb és 99% -ban emészthető.
4. A szója az egyetlen növényi fehérje a csoportban. Telített aminosavakkal, segít eltávolítani a méreganyagokat és a koleszterint a szervezetből. Optimális a túlsúly ellen, és azon kevesek egyike, amelyek alkalmasak allergiások számára a tehéntejjel kapcsolatban. Ugyanakkor terhelést jelent a gyomor-bél traktus, ezért az adagolásnak pontosnak kell lennie.
5. A tejfehérje a tejsavó (20%) és a kazein (80%) fehérjék és tej szénhidrátok kombinációja.
6. A kollagén fehérjét bármilyen más fehérjével együtt kell fogyasztani. Segít megújítani a bőrsejteket, az ízületeket, az ínszalagokat, regeneráló szerként szolgál sérülések után, verseny után.

A kompozícióra kell először figyelni a választás során. Ha nem tolerálja a tejfehérjét, előnyben kell részesítenie az étkezéshez a tojás- vagy szója-kiegészítést. Figyelnie kell a további alkatrészekre is.

A választott másik paraméter a fehérje felszabadulás formája. Ez lehet fehérjekoncentrátum vagy fehérjeizolátum. A koncentrátum kevésbé értékes, laktózt tartalmaz és veszélyes az allergiások számára. Az izolátum tiszta fehérje, drágább, könnyebben emészthető, de megköveteli a használati rend betartását a terhelési ütemterv helyett.

A fehérjéket és a gyarapítókat nem szabad összetéveszteni – utóbbiak a fehérje mellett zsírokat és szénhidrátokat tartalmaznak, helyettesíthetik a teljes értékű ételeket. Csak egy terméket szabad enni – vagy nyereséget, vagy fehérjét, amelyet előnyben kell részesíteni.

A főbb fehérjetípusok előnyeinek és hátrányainak táblázata

A fő fehérjetípusok előnyeinek és hátrányainak vizuális felmérése érdekében a táblázatban összefoglaltuk őket:

Mókustípus	Előnyök	hátrányai	Asimilációs sebesség, g / óra
Kazein	– Hosszú asszimilációs folyamat; – Teljes aminosav-komplex.	– Sajátos íz; – Nem keveredik jól más adalékokkal.	4 … 6
Savó	– Homogenizál más adalékokkal és termékekkel; -Sok aminosavat tartalmaz; – Nagy sebességű asszimiláció.	– A gyors felszívódás hozzájárul az éhségérzet gyors visszatéréséhez, napközben ajánlott kombinálni más fehérjékkel.	10 … 12
Tojás	– A fehérje asszimiláció magas hatékonysága; – Az asszimiláció optimális sebessége; – Fogyáshoz ajánlott.	– Az ár az egyik legmagasabb.	9
Szója	– Eltávolítja a koleszterint és a méreganyagokat; – Hosszú felszívódás; alkalmas a tej intoleranciájára.	– Viszonylag alacsony érték; – Magas ösztrogén aktivitás (nem túl kedvező a férfiak számára).	4
Tej	– A legolcsóbb; – Magas aminosavtartalom.	– A magas koncentrációjú laktóz bélproblémákat válthat ki	4.5

A megfelelő fehérjék kiválasztása érdekében, amelyek valóban hatékonyak a teste számára, a csapat azt javasolja, hogy keressen fel egy orvost vagy igazolt oktatót, aki ezen felül meghatározza a szükséges dózist és a felhasználás módját. A választékban való eligazodás érdekében pedig felajánljuk az élelmiszer-adalékanyag legjobb márkáinak és gyártóinak minősítését.

A legjobb fehérjék rangsorolása

Jelölés	egy hely	Termék neve	ár
Legjobb lassú fehérjék (kazein)	1	MusclePharm Combat 100% kazein	3 463 rubel
	2	Optimális táplálkozás 100% kazein Gold Standard	1,785 rubel
	3	Ultimate Nutrition Prostar 100% kazein fehérje	3890 rubel
	4	QNT kazein fehérje	1 990 rubel
Legjobb tejsavó-hidrolizátumok	1	Optimum Nutrition Platinum HydroWhey	3870 rubel
	2	Nanox Hydrolox	5 970 rubel
	3	Real Pharm Real Hydro 100	1042 rubel
Legjobb tejsavó izolátumok	1	Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard	3,590 rubel
	2	QNT Metapure Zero Carb	2 359 RUB
	3	Dimatizálja az ISO-100 nulla szénhidrátot	5 840 rubel
A legjobb tejsavó koncentrálódik	1	Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein	2 439 RUB
	2	Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional	3 350 rubel
	3	Acél erő gyors tejsavó fehérje	1100 rubel
A legjobb többkomponensű fehérjék	1	BSN Syntha-6	2.890 rubel
	2	SynTrax Matrix	2 470 rubel
	3	1. szabály R1 fehérje	4 905 rubel

Legjobb lassú fehérjék (kazein)

A kazein használatával nemcsak telíti a testet hasznos fehérjével, hanem hosszú ideig teltségérzetet is szerezhet – mint már említettük, a fehérje összetett felépítésű, amelyet a test sokáig felszív.

MusclePharm Combat 100% kazein

Értékelés: 4.9

A legnépszerűbb a MusclePharm Combat 100% kazein. Ez egy lassan felszabaduló fehérje, aminosavakkal és emésztőenzimekkel (60 mg) fokozva, hogy elősegítse a komponensek jobb transzportját az izmokhoz a gyorsabb izomnövekedés érdekében, éjszaka is. A 100% -os kazein elleni küzdelem hosszú ideig teltségérzetet ad, ezért lefekvés előtt optimális az uzsonnához – a test nem kap extra kalóriákat, és a felesleges kilók nem fenyegetik. Emellett az emésztőrendszeri enzimek hozzájárulnak a gyomor-bél traktus általános működésének javításához.

Tanulmányok kimutatták, hogy a MusclePharm kazein által elősegített lassított emésztés segíthet megvédeni az izmokat a sérüléstől és a könnyektől.

A MusclePharm Combat 100% kazein költsége 907 grammos csomagonként körülbelül 2950 rubel, de a térfogat sokáig elegendő – egy gombócot feloldunk 300-400 ml vízben.

Előnyök

• Éjszakai egészséges snack;

• Egy adag 28 gr. „lassú” fehérje;

• Az emésztést javító enzimeket tartalmaz;

• Nem tartalmaz allergén glutént;

• Kiváló minőségű kazein.

hátrányai

• Túlárazott;

• Nem mindenhol kapható.

Optimális táplálkozás 100% kazein Gold Standard

Értékelés: 4.8

A rangsor második pozícióját a kissé alacsonyabb költségű kazein foglalja el – körülbelül 1785 rubel ugyanezen 910 grammért. Ugyanakkor nem nehéz terméket találni, de többféle ízváltozatban vásárolhatja meg, változatosságot adva az étrendnek.

Az étrend-kiegészítő kiváló minőségű kazeinen alapul, amely jelentős emésztési erőfeszítéseket igényel a testtől, ami hozzájárul a jóllakottság érzésének megőrzéséhez. A termék természetes aminosavak (köztük glutamin) komplexét is tartalmazza, amelyeket az emberi gyomor nem termel, de szükség van rájuk. A fogyasztást követően 5-6 órán belül az izmokba szállítják őket.

Optimális táplálkozás A 100% kazein Gold Standard fehérje az izomépítés egyik összetevője és a sportolók körében keresett, és az egyszerű emberek számára, akik egészségtelen harapnivalók pótlásával szeretnék javítani alvásminőségüket és leadni néhány kilót.

Előnyök

• Glutamin a készítményben;

• Optimális költség;

• Lassú felszívódás és egyidejű és stabil izomtáplálás;

• Elősegíti a jobb alvást.

hátrányai

• Mesterséges aromákat tartalmaz;

• Az emésztéshez nincsenek enzimek, az adag betartása szükséges.

Ultimate Nutrition Prostar 100% kazein fehérje

Értékelés: 4.7

A Ultimate Nutrition Prostar 100% kazein fehérje egy lassan felszabaduló fehérje, amely alkalmas az izmok helyreállítására és növekedésére, ezért a sportolók körében keresett. A kompozíció 20 fontos aminosavat tartalmaz, amelyek részt vesznek az izomépítésben, köztük 9 olyan elemet, amelyeket a test önmagában nem szintetizál.

Maximális kazein-koncentráció a termékben – Az Ultimate Nutrition Prostar egy izolátum, értékes táplálék-kiegészítő sportolóknak, valamint aktív és egészséges életmódot folytató embereknek. Egy adag 25 gramm legtisztább fehérjét tartalmaz, és az összes kalória csak 80 kcal.

Egy 2,39 kg-os doboz költsége átlagosan 3190 rubel vagy 1 334 rubel / 1 kg.

Előnyök

• Értékes kazein izolátum;

• Adagonként magas fehérjetartalom;

• A készítményben lévő aminosavak komplexe;

• Megfizethető ár.

hátrányai

• Néhány íz túlságosan édes;

• a fehérjetartalom 80 tömegszázalék helyett 70 tömegszázalék (ezt elemzések igazolják).

QNT kazein fehérje

Értékelés: 4.6

A QNT kazeinprotein, a sportolók számára a kazeinfehérjére épülő innovatív belga termék a rangsor negyedik helyét szerezte meg. Alkalmas izomtömeg növelésére, de különösen jó terméknek bizonyult a jó fizikai állapot fenntartására. A 80% -os fehérje magas biológiai értékkel rendelkezik, és B-vitaminokkal van ellátva, amelyek hozzájárulnak a komponens felhalmozódásához az izmokból és az izomrostok általi felszívódásához, csökkentve a katabolizmust. Miután reggel, éjjel vagy étkezés között egy adag kazeint elfogyasztott, a szervezet fenntartja a normál nitrogénszintet.

A QNT kazein fehérje adagonként 23,7 grammot tartalmaz. fehérje és 109 kcal, a zsír mennyisége 0,5 g-ra csökken. A cukrot mesterséges analógra cserélték. Fehérje keveréket vásárolhat 1950 rubelért 908 gramm dobozért.

Előnyök

• Optimális összetétel, B-vitaminokkal dúsítva;

• Nincs cukor;

• Csökkentett zsír- és kalóriatartalom.

hátrányai

• Tejet és laktózt tartalmaz (ellenjavallt allergiások számára).

Legjobb tejsavó-hidrolizátumok

A tejsavófehérje többféle formában létezik. A hidrolizátum a fehérjék speciális formája, amelyet előzőleg felesleges cukrokból és zsírokból tisztítottak meg, és amelyben a peptidszerkezet ipari módszerrel részben megsemmisül. Erre a fő összetevők hatékonyabb és gyorsabb asszimilációjára van szükség az emberi emésztőrendszer által.

Meg kell jegyezni: a hidrolizátumot a savóból nyerik a feldolgozás bármely szakaszában, a fehérjekoncentrátum elsődleges szintézisétől kezdve az izolátum előállításáig; ez utóbbit magas értéke miatt a profi sportolók részesítik előnyben. A termék ára megfelelő – ez az egyik legdrágább a fehérje csoportban.

Optimum Nutrition Platinum HydroWhey

Értékelés: 4.9

A sporttáplálkozási szakemberek által az egyik legjobb hidrolizátum közé sorolt ​​Optimum Nutrition Platinum HydroWhey Whey Protein a vezető 2010-es legjobb kiegészítésnek felel meg, amely ideális a sovány izomépítéshez és állóképességhez. A Platinum HydroWhey fogyasztásával gyorsan helyreállíthatja az izmokat, felépítheti az izmokat, és csökkentheti a testzsírt és a katabolizmust.

A hidrolizátum 30 grammos részében 30 gramm van jelen. fehérje minimális szénhidrát- és zsírtartalommal (3, illetve 1 g), az energiaérték pedig csak 140 kcal. A termék alkalmas sportolóknak szárítás, súlygyarapodás során, hétköznapi emberek számára, akiknek a mindennapi életben és a fogyás során kiváló minőségű fehérjére van szükségük.

Az Optimum Nutrition Platinum HydroWhey rangsor első helye biztosította a kiegészítés elismerését az egyik leghatékonyabb, valamint a hidrolizátum komponensek kivételesen magas minőségét. A 795 gramm súlyú csomag költsége megfelelő – körülbelül 2400 rubel.

Előnyök

• Gyors asszimilációs ráta;

• Az alkatrészek szinte teljes asszimilációja;

• Alacsony kalóriatartalmú és magas minőségű fehérje;

• Alkalmas a speciális táplálkozási rendszerek minden szakaszára;

• Elősegíti a fogyást.

hátrányai

• Nagyon magas ár.

Nanox Hydrolox

Értékelés: 4.8

A besorolás második helyén a Nanox Hydrolox tejsavó izolátum másik fejlett fehérjehidrolizátuma áll. Megkülönbözteti a legdúsabb aminosav-készlettel, amelynek köszönhetően a termék hatékonyan szállítja az izmokat, regenerálja és táplálja őket. a zsírtartalom minimálisra csökken, 0,5 gramm / 30 g adag, szénhidrát – legfeljebb 1,5 gramm, de a fehérje elegendő – majdnem 25 gramm. Figyelemre méltó: az egyes koktélok ízét természetes alapanyagok felhasználásával érik el: kakaópor, természetes karamellaroma, a cukrot helyettesíti.

A kiváló minőségű Nanox Hydrolox hidrolizátum költsége valamivel magasabb, mint a vezetőé – 1,5 kg-os csomagonként csaknem 6000 rubel.

Előnyök

• Kiváló minőségű izolátum-hidrolizátum;

• Gazdag aminosav-komplex;

• Természetes aromák a kompozícióban;

• Hatékony fogyasztás napi 1-2 adag;

• Teljes felszívódás.

hátrányai

• Magas ár.

Real Pharm Real Hydro 100

Értékelés: 4.7

A savófehérje-hidrolizátumok rangsorában a harmadik helyet foglalja el a Real Pharm Real Hydro 100 lengyel termék, amelyet kiváló minőségű alapanyagok különböztetnek meg viszonylag alacsony áron – körülbelül 1000 rubel 700 grammos csomagért. A költségeket az izolátumnál kevésbé értékes fehérjekoncentrátum használatának köszönheti.

A termék gyorsan felszívódik és az izmokba szállítja, elősegíti azok helyreállítását és lelassítja a katabolizmust, megkönnyebbülés kialakítására is alkalmas, de kisebb mértékben a minősítés vezetőihez képest. A Real Pharm A Real Hydro 100 aminosavakban gazdag, beleértve az értékes glutamint is. Fehérje egy adagban 23,4 g, lipidek – 1,71 g, cukor – 1,55 g. A kompozíció tartalmaz színezékeket és aromákat is, amelyekkel az allergiásoknak óvatosnak kell lenniük.

Előnyök

• Megfizethető ár;

• Megfelelő izmok karbantartására és helyreállítására alkalmas;

• Gazdag aminosav-összetétel;

• Alacsony zsír- és cukorkoncentráció.

hátrányai

• Tejsavófehérje-koncentrátum izolátum helyett;

• Nem elég hatékony a sovány tömeggyarapodáshoz.

Legjobb tejsavó izolátumok

Maga az izolátum összetett szerkezetű, legfeljebb 80% -os koncentrációjú fehérje. Miatta az emésztési folyamat több órán át késik, az éhségérzet ez idő alatt nem jelentkezik. Más fehérjetípusokhoz képest azonban a tejsavó-izolátumok viszonylag gyorsan felszívódnak, ezért értékelik azokat a testépítők, akiknek gyorsabban kell feltölteniük izmaikat.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Értékelés: 4.9

Az Isolate Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard elismert vezető a szegmensében, ezt a világ számos országának sportolói kedvelik, akik szeretnék megszerezni a kívánt izomtérfogatot. Többszörösen díjazott fehérjeforrás a testépítők számára. A termék háromféle legtisztább tejsavó-izolátumból áll: mikroszűrt, ionos tisztított, ultraszűrött és tejsavó-peptidek. A tömeg 79% -a tiszta fehérje, 1 gramm zsírral és 3 gramm szénhidráttartalommal, a fehérje pedig 24 gramm. energiaértéke 120 kcal (adagonként). A hatóanyag transzportját meggyorsítja hidrolizált tejsavó rövidített molekuláris kötésekkel történő hozzáadása a keverékhez.

A Whey Gold Standard sporttáplálékból hiányzik a laktóz, helyébe laktáz és aminogén enzimek lépnek, amelyek javítják az emésztési folyamatot. Az aminosavak széles választékban állnak rendelkezésre, 5 gramm BCAA-k adagjának 30 grammos adagjára.

A 100% -os Whey Gold Standard izolátum költsége 2,225 gr. – körülbelül 3590 rubel.

Előnyök

• A legfinomabb szűrésű izolátumot és adagonként nagy mennyiségű aminosavat tartalmaz;

• Az emésztés javítása érdekében szérum peptidekkel készült;

• Alkalmas laktózallergiás emberek számára;

• A maximális felszívódás érdekében felgyorsítja a fehérje transzportját az izomrostokba.

hátrányai

• Túltöltés.

QNT Metapure Zero Carb

Értékelés: 4.8

A második a listán a kissé kevésbé fejlett QNT Metapure Zero Carb szérum izolátum, amely tökéletesen alkalmas száraz izomépítésre. A keverék a BCAA-savak teljes komplexét tartalmazza, a lipidek és a szénhidrát-komponensek tartalma 1 g-ra csökken, és mind az 50 g fehérje egyszerre fogyasztható! De a szárazanyag adagolása is nagyobb – 60 gramm, ennek fogyasztása ennek megfelelően magasabb, mint a vezető Optimum Nutritioné. Kalóriatartalom 212 kcal.

A QNT Metapure Zero Carb sokoldalú gyors fehérjeforrás sportolók és táplálkozási szakemberek számára.

Csomagolási költség 1000 gr. hozzávetőlegesen 2125 rubel.

Előnyök

• Fokozott fehérjekoncentráció adagonként;

• Az aminosavak teljes skáláját tartalmazza;

• A cukrot biztonságos helyettesítővel helyettesítik.

hátrányai

• Nagy adag száraz por – gyorsított termékfogyasztás;

• Fokozott kalóriatartalom.

Dimatizálja az ISO-100 nulla szénhidrátot

Értékelés: 4.7

A kategória harmadik helyén a Dymatize ISO-100 nulla szénhidráttartalmú szarvasmarha szérum izolátum. A termék 28 g-os adagja 106 kcal cukrot és zsírt nem tartalmaz. Ezt 100% Whey Protein Isolate alkalmazásával érték el, amely gyorsan felszívódik és az izomrostokba szállítódik. Ajánlott intenzív edzés során használni, és a szénhidrát egyensúly fenntartásához a „száradáson” és a hízáson.

A fehérje mellett a készítmény a test számára létfontosságú ásványi anyagokat tartalmaz: magnéziumot (32 mg), kalciumot (150 mg), nátriumot (50 mg) egy adagban, szokatlan ízű narancssárga fagyival, fahéjas zsemlével, brownie-val vagy születésnapi tortával.

Feloldódva a Dymatize ISO-100 Zero Carb egy adagja megtartja eredeti szerkezetét, és elfogyasztása esetén gyorsan felszívódik az emésztőrendszerbe. A készítményben nincs laktóz, így még az allergiások is használhatják a keveréket az egészséget nem veszélyeztetve. A fehérje ajánlott alacsony szénhidráttartalmú étrendben lévő emberek és sportolók számára.

A Dymatize ISO-100 Zero Carb ára 2,275 kg-os csomagolásban körülbelül 5770 rubel lesz.

Előnyök

• A lipidek és a tiszta cukor hiánya;

• Érdekes ízek;

• Minimális kalóriatartalom;

• Gyors felszívódás az emésztőrendszerbe;

• Kiterjedt ásványtani és savas összetétel.

hátrányai

• A továbbfejlesztett termék magas költsége.

A legjobb tejsavó koncentrálódik

A tejsavófehérje-koncentrátum az izolátumhoz és a hidrolizátorhoz képest kevésbé értékes, gyakran több szénhidrátot és lipidet tartalmaz, lassabban szívódik fel, de ez nem akadályozza meg, hogy az erre épülő sporttáplálék elvégezze fő funkcióját – az izmok növekedésének és rehabilitációjának elősegítése, bár kisebb intenzitással (gyakran attól függ, az adott sportoló gyomor-bél traktusának képességei). Ezenkívül a koncentrátumok sokkal olcsóbbak, mint a fejlettebb fehérjetípusok, amelyekhez amatőr sportolók és a helyes étrendet betartó emberek választják őket.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Értékelés: 4.9

A Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein tejsavó koncentrátumot és izolátumot tartalmaz a gyors felszívódás érdekében. Egy 30 grammos koncentrátum adag 25 grammot tartalmaz. értékes fehérje 20 aminosavval kombinálva, amelyek közül 9-et a szervezet nem szintetizál, de pótolhatatlan. Szója lecitint és különféle ízeket is tartalmaz.

Tejsavófehérjék Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein segítenek javítani az emésztést, és az aminosavak még a szájban is felszívódni kezdenek bizonyos peptideknek köszönhetően, amelyeket az enzimek gyorsan lebontanak, maximális koncentrációjukat fél óra alatt elérik.

A teljes felszívódás hosszú ideje miatt reggel vagy a fizikai aktivitás előtt koncentrált savófehérjét kell fogyasztani.

A 2,27 kg tömegű Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein doboz költsége körülbelül 3190 rubel.

Előnyök

• A készítmény tejsavó-izolátumot tartalmaz;

• Teljes aminosav-komplex;

• Lipidek 1,5 g., Cukrok 2 g. 120 kcal értéken, részletekben;

• Javítja az emésztést;

• Kellemes íz.

hátrányai

• Az édesítőszer cukor.

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Értékelés: 4.8

A legerősebb ultraszűrés fehérjekoncentrátuma A Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, amely a rangsorban a második helyet foglalta el, a testépítők körében ismert szerte a világon – az amerikai termék megnövekedett biológiai értékkel rendelkezik (BV) és teljes aminosav-komplexummal rendelkezik, beleértve az anabolikusakat is. Ezenkívül a por 10% immunglobulint tartalmaz az immunitás fenntartása érdekében, ami különösen fontos az utószezonban. A kvadropeptidek segíthetnek a gyulladás csökkentésében, segítenek az edzésben anélkül, hogy az izmok belső sérülést okoznának. A készítményben nincs laktóz, a zsír mennyiségét arányosan 2 grammra csökkentik, a cukrokat – 1,4 grammig, de a fehérje 22 gramm. Az Aminogen® szabadalmaztatott enzimek felgyorsítják a fehérjemolekulák transzportját az izmokba.

A Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional egyedülálló összetétele 3775 rubelért, 2,35 kg-ért megvásárolható.

Előnyök

• Értékes aminosavak és enzimek;

• A BZHU optimális komponensmérlege;

• Javítja az immunrendszer működését.

hátrányai

• A mesterséges aromák allergiát okozhatnak (egyenként).

Acél erő gyors tejsavó fehérje

Értékelés: 4.7

A koncentrátum és az izolátum Steel Power Fast Whey Protein kombinációjának terméke analógjaihoz hasonlóan gazdag aminosav-készletet tartalmaz (beleértve a glutamint, a lecitint, a taurint), amelynek köszönhetően gyorsan felszívódik és helyreállítja a testet. Egy adag 175 kcal-t eredményez, amelyből csak 18 zsírból származik (2,2 gramm).

Amikor az izmokat tápanyagokkal kell pótolni, fizikai aktivitás után ajánlott a Steel Power Fast Whey Proteint fogyasztani.

A termék költsége 1099 rubel / 0,9 kg.

Előnyök

• Gyorsan energizálja az izmokat;

• Javítja az immunitást;

• Magában foglalja az emésztőenzimeket;

hátrányai

• Nem meghatározott.

A legjobb többkomponensű fehérjék

A sportolók többkomponensű táplálkozási típusa különféle fehérjekeverékeket tartalmaz. Kiterjesztett hatásspektrummal különböztetik meg összetett összetételük, valamint a használatuk pillanatától akár több óráig tartó hosszú távú izomtáplálkozás miatt. Az élelmiszerárakat az alapul szolgáló fehérjetípus határozza meg.

BSN Syntha-6

Értékelés: 4.9

A második helyen a BSN Syntha-6 sporttáplálkozási termék áll, amelynek 44 gramm szárazanyagra vonatkoztatva 200 kcal megnövekedett energiaértéke van, ami 1,5-szer több, mint a többi keveréké, a termék gyorsabban csökken, és a mennyiséget ezzel a megfontolással. A zsír mennyisége szintén növekszik – 6 gramm, még több szénhidrát – 15 gramm.

A BSN Syntha-6 különböző felszívódási sebességű fehérjéket tartalmaz a lassútól a nagyon gyorsig (ultraszűrt tejsavó, tömény tej, kazein és tojásfehérje), így a telítettség sokáig tart, csakúgy, mint az izomtáplálás.

A Syntha-6 sporttáplálkozás sajátossága sokoldalúsága, bármikor alkalmas fehérjeszükséglet esetén történő alkalmazásra, beleértve az étkezések közötti snack helyett.

A 2,27 kg BSN Syntha-6 költsége 3210 rubelnél kezdődik.

Előnyök

• Több különböző értékű fehérje egy csomagban;

• Magas energiaérték;

• Komplex hatás a testre.

hátrányai

• Meghatározásra és az adagolás pontos betartására van szükség.

SynTrax Matrix

Értékelés: 4.8

A szakértők a harmadik helyet a SynTrax Matrix multiprotein koktélnak adták, amely tejsavó- és tejfehérje-koncentrátumokból, tojásfehérjékből, glutamin-peptidek hozzáadásával készült az aktív komponensek jobb izmokba juttatásához. Kiegyensúlyozott aminosav-komplex, beleértve az esszenciálisakat is, szerepel az étrendben. Több órán át telítik a testet, ezért a SynTrax Matrixot ajánlott a többihez hasonlóan reggel és közvetlenül edzés után fogyasztani.

Az ételek másik szép tulajdonsága a természetes és mesterséges aromák felhasználásával kapott különféle ízek. A koktél egy adagja (30 gramm szárazanyag) 23 grammot tartalmaz. tiszta, kiváló minőségű fehérje és legalább zsír (2 gramm), csak 3 gramm szénhidrát. Ebben az esetben a test 120 kcal energiát kap.

A SynTrax Matrix költsége egy másik kellemes szempont, egy 2,45 kg-os csomagért csak 2670 rubelt kell fizetnie.

Előnyök

• 3 típusú értékes fehérje;

• A BJU tökéletes egyensúlya;

• Változatos ízek;

• Optimális ár.

hátrányai

• A táskák nem záródnak jól, optimális, ha egy adalékot egy fedeles edényben választanak.

1. szabály R1 fehérje

Értékelés: 4.7

A minősítés kerekítése a többkomponensű 1. szabály R1 fehérje, amely különféle nagytisztaságú fehérjék izolátumából áll, megnövekedett dózisú L-glutamin és BCAA-val, a szervezet számára nélkülözhetetlen aminosavakkal. Egy adag 30,1 gr. 100 kcal-t tartalmaz, csak egy egység szénhidráttal és a zsír teljes hiányával. A termék hideg vízben is könnyen elkészíthető – a por teljesen feloldódik és homogenizálódik, a rázógépben nincs csomó!

A Rule többkomponensű fehérje R1 fehérje ára körülbelül 2692 rubel.

Előnyök

• Gyors felszívódású fehérje izolátumok;

• Aminosavak a készítményben;

• Különféle ízek.

hátrányai

• A további enzimek minimális tartalma.

---

Figyelem! Ez az értékelés szubjektív, és nem jelent hirdetést, és nem szolgál vásárlási útmutatóként. Vásárlás előtt konzultálnia kell szakemberrel.