5 tipp a bőrápoláshoz 30 év után

LIFE HACK

30 után csökken a kollagén termelés, aminek következtében az epidermisz állapota romlik, ráncok jelennek meg. Szakértőink összefoglalták a kozmetikusok ajánlásait, és öt tippet azonosítottak az arcbőr ápolására, amelyek segítenek megszüntetni az öregedés első jeleit.

1. tipp: Egészséges életmód

Egészséges életmód

A koncepció egyszerre több szempontot tartalmaz:

  1. 8 óra alvás. Szükséges a pihenéshez és a bőr helyreállításához. Ezenkívül a napi rend betartása csökkenti az idegrendszeri megbetegedések kockázatát, és ezzel együtt a ráncok megjelenését.

  2. Kiegyensúlyozott étrend. Liszt, zsíros, édes ételek rakódnak le az erek falára koleszterin plakkokkal. A kapillárisok lumenének szűkülete miatt az epidermisz oxigén- és tápanyagellátása romlik. Ezért azt javasoljuk, hogy előnyben részesítse a zöldségeket, a tenger gyümölcseit és a sovány húst (pulyka, nyúl, csirke). Egy ilyen étrend biztosítja az epidermisz mikro- és makroelemeit a teljes sejtregenerációhoz.

  3. A rossz szokások elutasítása. A dohányzás, az alkohol érgörcsöt okoz, aminek következtében az arc oválja „lebeg”, a bőr pedig elszürkül.

  4. Sport tevékenységek. A mérsékelt fizikai aktivitás felgyorsítja a vérkeringést, ami az epidermisz számára több forrást biztosít a szövetek rugalmasságának fenntartására.

  5. Korlátozza a kapcsolatot a nappal. Az ultraibolya fény elpusztítja a kollagén molekulákat, megszárítja a hámot. Ugyanezen okból azt tanácsoljuk, hogy utasítsa el a szoláriumok látogatását. A sugarak negatív hatásainak minimalizálása érdekében javasoljuk az SPF védőkrémek használatát.

  6. Fontos az is, hogy egész nap elegendő mennyiségű szűrt, szénsavmentes vizet igyon adalékanyagok nélkül. A norma minden testtömeg-kilogrammonként 30 ml folyadék. Az utolsó poharat 2 órával lefekvés előtt kell meginni, ekkor a test vizet dolgoz fel, és nem halmozódik fel reggeli ödéma formájában. Ezen feltételek nélkül a legdrágább arcápolási termékek sem adják meg a gyártók által deklarált eredményt.

2. tipp: Ne hagyja figyelmen kívül az otthoni gondozást

Ne hanyagolja el a gondozást

Az arcápolási technológia 30 év után 3 fő szakaszból áll:

  1. Tisztítás. Tilos szappannal mosni, jobb helyette habokat vagy géleket használni. Javasoljuk a smink eltávolítását micellás vízzel vagy kozmetikai tejjel. Hetente egyszer meg kell tennie egy peelinget vagy egy tisztító maszkot. Reggel és este kontrasztos mosás.

  2. Hidratáló. E célokra fagyasztott gyógyteákra vagy tonikokra van szüksége a megfelelő bőrtípushoz. A hidratálás utolsó szakaszának a hialuronsavon, retinolon, allantoinon, szerves olajokon vagy A- és E-vitaminon alapuló szérum alkalmazásának kell lennie. Mindezek az anyagok erősítik az epidermisz szerkezetét, tónusát, és kiegyenlítik a bőr megkönnyebbülését.

  3. Étel. Az arcbőr alapellátásának utolsó szakasza 30 év után egy emelő hatású krém alkalmazása. A kategória tartalmazza az alapokat, a Q10 koenzim tartalmát, peptideket, retinolt, kollagént, hialuronsavat, A és E vitaminokat.

Ami a márkákat illeti, az ANDS (Japán), a MeiYanQiong (Korea), a Weleda (Svédország), a Dr.Scheller (Németország), valamint a jól ismert francia VICHY és La Roche-Posay márkák termékei jól beváltak. A hazai termelők közül a NATURA SIBERICA és a Sismetica választék érdemel figyelmet.

3. tipp: Tornázzon, arcmasszázst végezzen

arcmasszázs

Az 57 arcizom közül 4 foglalkozik rágással, 34 pedig arckifejezéssel. Valójában a rostok harmada nem éri el a hang fenntartásához szükséges terhelést. 30 év után az edzetlen izmok nem képesek támogatni a szöveteket, ezért az arc kontúrjai még a drága bőrápolási termékek használatával is deformálódnak. Az arcon, a homlokon és a szem környékén végzett speciális gyakorlatok segítenek a helyzet kijavításában.

Gimnasztika

A legjobb eredményeket 2 torna technika bizonyítja:

  1. Kantienika (arcformálás). A technika a kontúrok modellezésére irányul. Az ovális meghúzódik, ha masszírozza a vonalat az áll közepétől a templomig. Az arcok petyhüdtségét úgy távolítják el, hogy a szövetet megnyomják az ajkak sarkától a halántékig tartó vonal mentén. A szemhéjak állapotát körkörös masszázs javítja a szemüregek csontjának széle mentén. Minden gyakorlatot 2 percig végeznek.

  2. Arcjavítás: Camilla Voler. Az áll eltávolításához szükség van a fogak összekapcsolására, az alsó ajak visszahúzására, az ujjaival 5 másodpercig nyomja a szájzugokat, ismételje meg 10-15-ször. Az arcokat összefonódó fogakkal ellátott mosoly húzza össze, míg a kéz ujjai néhány másodpercig nyomják a vonalat a szem külső sarkától az állig, ismételje meg 10-szer. A „bagoly” gyakorlat segít megszüntetni a szemhéjak lazaságát. Nyissa ki a szemét a lehető legszélesebbre, tartsa 2 másodpercig, lazítson, ismételje meg 15-ször.

Mindkét technika magában foglalja az izmok egymás utáni edzését az álltól a homlokig. A gyakorlatokat naponta kétszer végzik. Annak érdekében, hogy az ápolás a maximális hatást érje el, a tornát a bőr megtisztítása és krémmel történő nedvesítése után kell elvégezni.

Masszázs

Az edzőterem könnyű változata. Ugyanezen elvek szerint történik. Reggel és este a megtisztított, hidratált epidermiszen kidolgozzák az arc alsó részétől a homlokig terjedő zónákat.

Az állát legjobban a „borotválkozás” húzza meg. Ehhez meg kell hajlítani az indexet és a hüvelykujjakat, rögzíteni az arc alsó pontján az ajkak sarkai alatt úgy, hogy a hüvelykujjak az állkapocs alatt legyenek. Ebben a helyzetben erőteljes mozdulatokkal mozgassa az ujjakat az álltól a fülig. Az eljárás időtartama 2 perc. mindkét oldalon.

Az orcákat az orr szárnyától a fülig tartó vonalak mentén masszírozzuk. A területet módszeresen 1,5-3 percig tapogatják ujjbegyekkel.

Varjú lába eltávolítja a pislogásokat. Nyitott szemmel a gyűrűs ujjaival nyomja le a szemének külső sarkát. A nyomás elengedése nélkül csukja be a szemét 5 másodpercre, nyissa ki a szemhéját. Ismételje meg az eljárást legalább tízszer.

A homlok ívmozgásokkal felhúzódik az orrnyeregtől a templomig. Pattanás, préselés, erőteljes simogatás megengedett. Az eljárást 30 másodpercig ismételjük.

4. tipp: használjon maszkokat

30 év utáni arcápoláshoz a következőket javasoljuk:

  1. Kész maszkok. Gél, szövet és pépes termékek kollagénnel, placentával, csigamucinnal, illóolajokkal. Könnyen kezelhetők, és az első alkalmazáskor észrevehető emelő hatást mutatnak.

  2. Házi megfogalmazások. Javasoljuk, hogy figyeljen a zselatin, sárgarépa, méz, friss fűszernövények, E-vitamin kapszula alapú receptekre. Az ilyen termékek 30 után tartalmazzák az alapvető arcápoláshoz szükséges anyagokat.

A maszkokat hetente legalább kétszer alkalmazzák előre gőzölt, hámozott bőrön. A paszta készítményeket a masszázs vonalak mentén alkalmazzák. Az eljárás után hideg vízzel mossák meg magukat. A kezelés tonik és krém alkalmazásával fejeződik be.

5. tipp: Használja ki a professzionális kozmetológia lehetőségeit

Szalon eljárások

A szaloneljárások célja a szövet turgorának helyreállítása a sejtregenerációs folyamatok elindításával. Ennek a feladatnak a teljesítéséhez számos technikát fejlesztettek ki a különféle bőrtípusok ápolására. 30 után az injekciók és a hardveres fiatalítás mutatja a legjobb eredményt.

Injekciók

Azt tanácsoljuk:

  1. Biorevitalizáció. A hialuronsav szubkután injekciói azonnal elsimítják a ráncokat és javítják az arcszínt. Különösen hatékony nasolabialis redők, szemkörnyék esetén.

  2. Mezoterápia. A tápanyagokat tűkkel ellátott készülékhenger segítségével juttatják a szövetekbe. A mezoterápiát javallt hegek, striák, megereszkedett bőr, repülések esetén.

  3. SPRS terápia. A páciens epidermiszéből fibroblasztokat izolálnak, amelyeket ezután fecskendővel injektálnak a problémás területek szöveteibe. Ezek az injekciók serkentik a saját kollagén termelését. A hatás 7-10 nap múlva észrevehető.

  4. Kontúr műanyagok. Ez magában foglalja a töltőanyagok – specifikus gélek injekcióit, amelyek helyreállítják az epidermisz turgorát.

Az injekciók károsítják a bőrt. Emiatt az akut stádiumban herpeszben, pattanásokban és egyéb dermatitiszben szenvedők számára tilos az injekció beadása. Terhes, szoptató anyáknak csak orvos ajánlására írnak fel szépséginjekciókat.

Az irritáció az injekciók összetételétől függően 12 és 24 óra között tart, ezért javasoljuk, hogy az arckezeléseket a hétvégére tervezzék. Mindegyik fiatalító technikát 5-7 szakaszon keresztül hajtják végre. Az eredményeket egy hónap múlva értékelik.

Hardverfiatalítás

A hardveres módszerek közül a leghatékonyabbak:

  1. Lézeres felújítás. A technika bizonyos spektrumú fénysugarakkal a problémás területekre gyakorolt ​​frakcionális hatást feltételez. A nyaláb finoman kiégeti az elhalt sejteket, javítja a szövetekben a mikrocirkulációt, serkenti a sejtosztódást

  2. Elos-fiatalítás. A fénysugárzás és az alacsony áramok egyidejű hatása alapján. Ez a kezelés eléri az epidermisz mély rétegeit és beindítja a kollagén termelést. Elos után azonnal tónusúnak és ragyogónak tűnik az arc.

A hardverfiatalítást legalább 5 munkamenet során hajtják végre, amelyeket félévente legalább egyszer megismételnek. A technikák ellenjavallt onkológiában, terhességben, szoptatásban, érrendszeri patológiákban, cukorbetegségben, krónikus dermatózisokban. Óvatosan írják fel őket leégés után.

A 30 év utáni arcápolás fáradságos és költséges folyamat, de ha felelősségteljesen közelít hozzá, a bőre frissességgel, fiatalsággal és egészséggel ragyog. Tanácsunk segít abban, hogy a lehető legrövidebb idő alatt kiváló eredményeket érjen el az ifjúságért folytatott küzdelemben.


Értékeld a cikket
Online stílusú magazin a stílusról, a divatról, az etikettről, az életmódról és a legjobb termékek és szolgáltatások kiválasztásáról.
Adjon hozzá egy megjegyzést