8 legjobb kalciumtabletta

A legjobb áttekintése a szerkesztők szerint. A kiválasztási kritériumokról. A az anyag szubjektív, nem reklám, és nem is útmutatóként szolgál a vásárláshoz. A vásárlás előtt szükség van konzultáció szakemberrel.

A felnőtt teste körülbelül kilogrammot tartalmaz kalcium. Leginkább erőt nyújt a csontoknak és a fogaknak. De ezen túlmenően szükség van az izom normál összehúzódására, bizonyos hormonok szekréciója, normális véralvadás.

  1. A felnőttek kalciumszükséglete napi 1000 mg vagy 1 g Elméletileg elég ahhoz, hogy kielégítse 700 ml 3% zsír tej vagy 400 gramm túró vagy 150 g. kemény sajt. De először is, messze mindent elvisel tej, másodszor pedig az elem felszívódása és asszimilációja befolyásolja sok tényező:
  2. A gyomornedv savassága. Gyomor sósav átalakítja a kalciumot oldható vegyületekké, ennélfogva csökkentett mértékben savasság, felszívódása csökken.
  3. Az epehólyag normál működése. A belekben, kalcium kötődik zsírsavakhoz, amelyek az epe hatására különleges formákat képeznek – micellák. Ebben a formában áthatol bélfalak, majd a sejtmembránon keresztül, ionokat szabadítva fel, amelyet a test ezt követően felhasználhat.
  4. Megfelelő mennyiségű zsír. Tehát a kalcium kapcsolatba léphet zsírsavakkal, valamihez meg kell kötődnie. Pontosan ezért az alacsony zsírtartalmú túró nem a legjobb forrása ennek az anyagnak. NAK NEK A zsír serkenti az epe kiválasztását is.
  5. Megfelelő magnéziumtartalom a testben. Az ő a kalciumhiány intenzíven ürül.
  6. Elegendő D-vitamin-tartalom a szervezetben – a ennek a vitaminnak (vagy, amint mondták, a hormonnak) hiánya a kalcium egyszerűen nem szívódik fel a belekben, és nem integrálódik a bélbe biokémiai mechanizmusok, amelyek támogatják a normál mennyiségét szövetekben.
  7. A fehérje jelenléte az élelmiszerekben: a fehérjék javítják az emészthetőséget kalcium.

Mint láthatja, a kalcium felszívódása és metabolizmusa meglehetősen bonyolult folyamat, és ennek a makroelemnek a szokásos ételekkel való bevitele nem mindig történik Elegendő a test minden igényének kielégítésére. Ezért van szükség ezen anyag más forrásaira a speciális készítmények formájában.

Különösen fontosak az idősek számára, akikben javul a kalcium normális felszívódása és kiválasztása – nevezetesen emiatt osteoporosis kezdődik. Ez a makro elem a gyermekek számára is szükséges, amelyben a csontváz aktívan növekszik és kialakul, valamint terhes nőknek.

Felhívjuk a figyelmünkre a legjobb kalciumtabletták besorolását, amely elősegíti a normális egyensúly fenntartását a testben. De Mielőtt továbblépnénk a gyógyszerek leírására, álljunk le egy másik szempontból.

A gyógyszergyártók gyakran azt írják, hogy mi jut fel a legjobban. kalcium speciálisan könnyen oldódó sók – kelátok – formájában aszkorbinsav vagy citromsav (citrát) sójaként. Lenne igaz, ha a gyógyszerek közvetlenül a bélbe kerültek, megkerülve gyomor. De amint már említettük, a gyomornedv hatása alatt bármilyen kalciumvegyület kloriddá alakul, ami ott van ionokra bomlik. Ha egyszer a bél lúgos környezetében vannak, ezek Az ionok azonnal kötődnek az élelmiszer zsírsavainak, és ismét képződnek oldhatatlan vegyületek. Ezért a kalcium felszabadulásának formája csak atrofikus gastritisben szenvedő emberek számára fontos, amikor csökken a sósavat előállító mirigyek száma. Az egészséges emberek számára a termék kémiai összetétele nem olyan fontos, bár mi ezt a részletet figyelembe kell venni a minősítés során.

A koncentrációról

Ha leginkább kémiai képletekről beszélünk az elemi kalcium kalcium-karbonátot és kalcium-trifoszfátot tartalmaz 400 mg / 1 g anyag.

Kalcium só

Az elemi kalcium (mg) mennyisége 1 g anyagban

Karbonát

400

trifoszfát

400

Klorid

270

Citrát

211

glicerofoszfát

191

Laktát

130

glükonát

90

A legjobb kalciumkészítmények besorolása

Jelölés egy hely A termék neve ár
Legjobb D-vitamin gyógyszerek 1 Kalcium D3 Nycomed Forte 566 dörzsölje
2 Kompatibilis kalcium D3 forte tabletta 100 db. 399 dörzsölje
3 Kalcium eszköz citrát 194 r
A legjobb kalcium gyerekeknek 1 Kompatibilis D3 kalcium gyerekeknek 224 dörzsölje
2 Baby Formula viseli a kalcium-evalar 448 r
A legjobb kalcium-monopreparatúrák 1 A természet útja, kalcium-citrát, 250 kapszula 907 dörzsölje
2 Kalcium-kelát, 60. szám, Evalar 736 dörzsölje
3 Kalcium-glükonát 27 dörzsölje
A kalciumtabletták használatának szabályai
Ellenjavallatok a kalciumbevitelre

Legjobb D-vitamin gyógyszerek

Ez a kombináció: a kalcium és a D-vitamin optimálisnak tekinthető asszimiláció. Egyes kutatók szerint valójában. hiány Oroszország lakosságának 80% -ánál van valamilyen szintű D-vitamin, de anélkül a makroelemek nem képesek emésztni vagy integrálni a csontszövet.

Az ilyen komplexek figyelembe vételével ezt szem előtt kell tartani a zsírban oldódó D-vitamin, a vízben oldódóval szemben képes felhalmozódnak a testben, ami hypervitaminosishoz vezet. ezért az egyéb forrásokból származó emberek jobban választanak monopreparations.

Kalcium D3 Nycomed Forte

Értékelés: 4.9

CALCIUM D3 NIKOMED FORTE.jpg

Az egyik legnépszerűbb gyógyszer hazánkban. Készült rágótablettákban, amelyek mindegyike 1250 mg karbonátot tartalmaz kalcium (500 mg tiszta kalcium szempontjából) és 400 NE vitamin D3. Az ajánlott adag napi 2-3 tabletta.

Ezekben a tablettákban a D-vitamin mennyisége magasnak tűnhet. összehasonlítva más eszközökkel, de a modern klinikai formában ajánlásokat javasolnak ennek a vitaminnak a megelőzésére napi adag legalább 800 NE középkorúak számára, nem kevesebb mint 1000 NE az 50 éven felüli személyeknél és legalább 1200 NE a terhes nők esetében, vagyis 2-3 tabletta csak fedezi a szükségletet egészséges ember a D-vitaminban

Előnyök

  • magas kalciumtartalom;
  • elég D-vitamin a megelőzéshez hypovitaminosis.

hátrányok

  • viszonylag magas ár

Kompatibilis kalcium D3 forte tabletta 100 db.

Értékelés: 4.8

TELJES KALCIUM D3 FORT TÁBLÁZAT 100 PCS..jpg

100 rágótabletta csomagolásában, amelyek mindegyike 500 mg kalcium (tiszta elemben kifejezve) és 400 mg D3. Lényegében ez háztartási, és ezért a kalcium D3 gazdaságosabb analógja Nycomed forte, összehasonlítva a legtöbb versenytárssal elegendő mennyiségű kolekalciferolt tartalmaz. Akárcsak korábbi termékünk besorolásunk szerint, a gyógyszer regisztrált gyógyszerként, nem étrend-kiegészítőként, ami többet jelent gondos minőség-ellenőrzés a gyógyszertárba való belépés előtt.

Előnyök

  • megfizethető ár;
  • magas dózisú hatóanyagok.

hátrányok

  • nagy tabletta, amelyet kényelmetlenül lehet rágni.

Kalcium eszköz citrát

Értékelés: 4.7

CALCIUM-ACTIVE CITRATE.jpg

Az Oroszországban kevés vitamint tartalmazó termék egyike D3 kalcium-citráttal kombinálva – az egyik legkönnyebben emészthető ennek a makroelemnek a formái, amelyek fontosak lehetnek az emberek számára atrófiás gasztritisztől szenved, a gyomor vagy a gyomor reszekciója alatt állt bariatric műtét. De ha részletesen megvizsgálja az adagot hatóanyagokból kiderül, hogy egy tabletta csak 250 mg “tiszta” makrocella és 100 NE D3, azaz ajánlott utasítás 2 – 3 tabletta naponta nem elegendő a teljes adaghoz ezen anyagok hiányának kompenzálása.

Előnyök

  • könnyen emészthető forma;
  • alacsony ár a csomagolás szempontjából.

hátrányok

  • alacsony adag hatóanyagok:
  • a csomagolás csak 10 napig elegendő.

A legjobb kalcium gyerekeknek

Rendkívül magas a gyermekek kalciumszükséglete. A szervezetben a csecsemőnek mindössze 25 gramm ez az elem, és a csontváz növekedésével baba aktívan felhalmozódik.

Kor

Kalciumigény (mg)

6 hónapig

400

6 hónap – év

600

16 év

800

7-10 év

1000

11–17 éves

1200

És ha a baba az anyja tejével megkapja a szükséges kalciumot, akkor az idősebb gyermekeknek további forrásokra lehet szükségük erre tétel. Elméletileg a gyermekek bármilyen tablettát kaphatnak – a besorolás más szakaszaiban szerepelnek, csak a 2006 – os 2-3 alkalommal egy nap elegendő egy fogadásra. De 3 év alatti gyerekek tabletta nem adható: a gyermek fulladhat. Ezért ők jobb gyógyszereket cseppek, szuszpenziók, szirupok formájában adni. Gyermekek az idősebbek már aktívan megértik, mi a gyógyszer ellenáll a tabletták szedésének. Ezért pénzt keresnek be lekvár párna formájában. zselés medvék és hasonlók.

Az orosz piacon kínált gyógyszerek elemzése után, kifejezetten gyermekek számára készült, azt találtuk, hogy szinte minden ezek közül viszonylag magas D – vitamin – dózist tartalmaz, kis mennyiségű kalciummal kombinálva, amely nem képes töltsük fel az ajánlott normát. A gyártók valószínűleg jönnek abból a tényből, hogy a bébiételekben hagyományosan sok tej és tejtermék van termékek (joghurtok, túrók), hogy a gyermek megkapja a szükséges anyagot anyagokból és élelmiszerekből.

Kompatibilis D3 kalcium gyerekeknek

Értékelés: 4.7

TELJES D3 KALCIUM BABYOKHOZ.jpg

Por a szükséges szuszpenzió elkészítéséhez hígítson fel 100 ml vizet. 5 ml kész szuszpenzió 200 mg-ot tartalmaz kalcium a tiszta elem és 50 NE D-vitamin szempontjából évek ajánlják 5 ml-t naponta egyszer, egy évtől 3-ig 5-10 ml alkalommal naponta. Minden használat előtt rázza meg az üveget a hatóanyag egyenletesen eloszlik.

Előnyök

  • kényelmes kiadási forma csecsemők számára;
  • elég ahhoz, hogy naponta egyszer bevegye.

hátrányok

  • nem.

Baby Formula viseli a kalcium-evalar

Értékelés: 4.6

BABY FORMAL BEAR FORMULA EVALAR.jpg

Zselés medvék, amelyek kalciumot, foszfort és D-vitamint tartalmaznak, és a makrotápanyagok optimálisak az asszimilációhoz 2: 1 arány. Sajnos maga az adagolás nem optimális: 2 ° C-on a cukorkák csak 200 mg kalciumot tartalmaznak, ami négyszer kevesebb 3-6 éves gyermek igényei. Ebben az esetben ne növelje az adagot érdemes, mert ugyanabban a 2 pasztillában félig napi D3 szabványok. Kiderült, hogy ezek a rombuszok valószínűleg kiegészítik egymást napi étrend, de nem veszi teljes mértékben a baba ellátását alapvető makro. Optimálisak azoknak a gyermekeknek, akik bent vannak elvben ne utasítson el tejet és tejtermékeket, de csak kevés a napon vannak. A többi rendelkezésre áll Oroszországban a gyermekeknek szánt kalciumkészítmények tartalma még alacsonyabb.

Előnyök

  • kalciumot és foszfort tartalmaz az optimális asszimilációhoz hányados.

hátrányok

  • a csomagban – 60 rombusz, ami elegendő 7 évesnél idősebb gyermekek számára csak 12 napig.

A legjobb kalcium-monopreparatúrák

Ezek olyan termékek, amelyek csak egy vagy másik vegyületet tartalmaznak. kalcium, vitaminok és más nyomelemek hozzáadása nélkül. Ilyen a gyógyszereket tekintik a leghatásosabbnak, mert a D-vitaminra van szükség a normális felszívódáshoz, másrészt pedig ezek a termékek további adalékanyagok nélkül lehetnek optimálisak a déli régiók lakosai számára, ahol a nap elegendő a szintézishez saját D-vitaminjuk, az emberek bármilyen okból, rendszeresen a szoláriumokban vagy azokban, akik elegendő C-vitamint kapnak ételek és egyéb aktív adalékok.

A természet útja, kalcium-citrát, 250 kapszula

Értékelés: 4.5

A TERMÉKEK KALCIUM-CITRATE 250 CAPSULES.jpg

Rangjaink rendszeres olvasói tudják, hogy rendkívül ritkák vagyunk belefoglalunk olyan alapokat, amelyeket csak az interneten lehet megvásárolni külföldi oldalakon. Tudatosan csináljuk, mert messze nem mindenki kész online megrendelésekre, és körülbelül két héten belül várja meg a postai kézbesítést. De hogy elkerüljük ezt a gyógyszert, mi csak mi nem tudta.

250 kapszulacsomagolásban, amelyek mindegyike 500 mg elemi kalcium citrát, karbonát és malát keveréke formájában. Azután két kapszula létezik, amely fedezi az elem napi igényét, és egy doboz elég 3 hónapos beutazásra. Sőt, abban az időben a cikk írásakor a csomagolás 982 rubelt (dollár értéke) tett ki 65,56 a jegybanki árfolyamon), azaz egy nap használat 7,8-ba kerül rubelt. Nem számít, mennyire keményen próbálunk megtalálni valami hasonlót ár-érték arány az offline gyógyszertárakban elérhetők között kudarcot vallott: a legközelebbi versenyző, aki kiderült, hogy a következő besorolásunk szerint jelenleg legalább 25 rubelt fog fizetni nap.

Előnyök

  • nagy adag a hatóanyag;
  • alacsony ár az alkalmazás napja szempontjából.

hátrányok

  • online kell rendelnie.

Kalcium-kelát, 60. szám, Evalar

Értékelés: 4.3

CALCIUM CHELATE 60 EVALAR.jpg

Könnyen emészthető formában tartalmaz kalciumot, ami azt teszi nélkülözhetetlen az atrofikus gastritisben szenvedők számára, a gyomor reszekcióján vagy a bariatric műtéten átesették.

A csomagolásban 60 tabletta 1,3 gramm, de figyelembe véve, hogy ez a kémiai forma tartalommal messze nem az első elemi kalcium, 2-3 ajánlott naponta tabletták, amelyek a napi szükséglet 29-43,5% -át teszik ki.

Előnyök

  • könnyen emészthető forma;

hátrányok

  • viszonylag alacsony a nettó tartalom elem.

Kalcium-glükonát

Értékelés: 4.2

CALCIUM GLUCONATE.jpg

Egyrészt ez a legalacsonyabb hatásos só: csak 90 mg 1 g anyagonként, azaz a napi mennyiség kiszámításához A makrotápanyagnak 20 tablettát kell fogyasztania, amelyek 0,5 grammot tartalmaznak. Másikkal – a legolcsóbb 10 tabletta csomag 2019. februárra kerül öt rubelt. Vagyis a felvételi nap 10 rubelt fog fizetni, és ezzel együtt feltéve, hogy a kalcium nem jut be a testbe más forrásokból. Sokkal jobb, ha a napidíj felére korlátozza magát, mert néhány ennek az elemnek az mennyisége szinte mindig van az ételekben. Természetesen megteheted megtalálja a legjobb ár-érték arányt, de ez az Bármely gyógyszertárban elérhető, nem igényel megrendelést Internetes oldalak és a szállítási elvárások.

Előnyök

  • hosszú alkalmazási tapasztalat,
  • elérhetőség,
  • alacsony ár.

hátrányok

  • hogy megfelelő mennyiségű makrotápanyagot kapjon szó szerint néhány marékot kell enni.

A kalciumtabletták használatának szabályai

Tekintettel arra, hogy a jobb emészthetőség érdekében ennek az elemnek szüksége van zsírok, epesavak és fehérjék; a tablettákat a legjobb a fogyasztásuk alatt élelmiszer-idő. És figyelembe véve a cirkadiánust – azaz természetes cirkadián ritmusok – a mellékpajzsmirigy hormon ingadozása kalcium-anyagcserét a szervezetben, optimálisan a második felében napja. A gyógyszer napi adagját jobban fel lehet osztani 2 adagra, mivel Egyszerre több mint 600 mg tiszta anyag nem szívódik fel. Ne felejtsen el inni tablettát legalább egy pohár bármilyen folyadékkal.

Ha valaki valamilyen okból szed antibiotikumokat tetraciklin sorozatban, a gyógyszerek közötti intervallumnak legyen legalább 3 óra, mivel kölcsönösen kommunikálnak és semlegesítik.

Azok, akik állandóan diuretikumokkal kénytelenek legalább havonta egyszer ellenőriznie kell a kalcium és a víz szintjét vér kreatinin.

Ellenjavallatok a kalciumbevitelre

A következőkben nem vehet igénybe pénzt körülmények:

  1. hajlamos a trombózisra;
  2. súlyos atherosclerosis;
  3. hiperkalciuria (az anyagcsere jellemzője, amelyben a vizeletben található felesleges kalcium található);
  4. pitvarfibrilláció,
  5. mielóma, szarcoidózis, bármilyen rosszindulatú daganat áttétei daganatok a csontokban vagy gerincben;
  6. a tuberkulózis aktív formája;
  7. köszvény.

Óvatosan kalciumot írnak elő a kontrollálatlan artériás hipertónia, súlyos koszorúér-betegség, máj és veseelégtelenség.


Figyelem! Ez az értékelés szubjektív, nem reklám, és nem szolgál útmutatásként a vásárláshoz. A vásárlás előtt a szakemberrel való konzultáció szükséges.

Értékeld a cikket
Online stílusú magazin a stílusról, a divatról, az etikettről, az életmódról és a legjobb termékek és szolgáltatások kiválasztásáról.
Adjon hozzá egy megjegyzést