A legjobb prebiotikumok besorolása

A legjobb áttekintése a szerkesztők szerint. A kiválasztási kritériumokról. A az anyag szubjektív, nem reklám, és nem is útmutatóként szolgál a vásárláshoz. A vásárlás előtt szükség van konzultáció szakemberrel.

Ha az emberi testet sejtgyűjteménynek tekintjük, akkor meglepődhet, ha észreveszi, hogy nem vagyunk egyedül. A sejtjeink mellett a testben nagyon sok más élőlény van, amelyet normál bél mikroflórának hívnak. Szám ezeket az állandó telepeseket ezrekben és százezrekben mértük billió. Csak a bélben élő mikrobák fajainak száma eléri a 10 ezret.

Ha emlékeztet arra, hogy minden típusú mikroorganizmus rendelkezhet több törzs, azaz alfaj, kulturálisan és biokémiai tulajdonságokkal könnyen megsokszorozható az összeg fajok 7 vagy 10 alkalommal. És szinte az egész ez a színes kompozíció lokalizálódott a vastagbélben. A mikroorganizmusok vékonybélében egy kicsit, mert az ottani környezet inkább savas. De lúgos környezetben a mikroorganizmusok száma tízszeresen és százezrenként növekszik. A leginkább az anaerob mikroorganizmusok vastagbélében vannak olyanok, akiknek anyagcseréje nem igényel oxigént. De igazán testünk nem képes megtenni a mikrobák lakosságát? Nem nem tud. Ez az, amire vannak.

Miért van szükség mikrobákra?

Emlékeztethet arra, hogy a mikroorganizmusok összessége, amelyek élnek bélünket bél mikrobiótanak nevezzük. Ezért ezt a kifejezés néha szabadon használható. Tehát ennek funkciója A mikrobiota kiterjedt és változatos. Ők:

  1. segítsen energiát és táplálkozást nyújtani egy személynek (mintha ez lenne nem hangzott furcsán);
  2. energiát biztosítanak egyes termékeikkel élettevékenység;
  3. serkenti az immunrendszert, és különösen a helyi;
  4. serkenti az antitestek képződését;
  5. a bél motilitásának szabályozása és szabályozása, azaz a rövidítések minősége;
  6. részt vesz az idegen mérgező méregtelenítésében és eltávolításában anyagok;
  7. aktiválja a belekbe belépő gyógyszereket;
  8. elpusztítani a mutációs potenciállal rendelkező anyagokat;
  9. javítja a hám és a fizikai-kémiai zónák ionos összetételét ennek a zónának a tulajdonságai;
  10. gátolják a rákkeltő anyagokat és a mérgező anyagok hatásait bélhám;
  11. a vírusok szaporodásának megakadályozása és eltávolítása;
  12. ellátási források zsírok és glükóz képződéséhez;
  13. szintetizálják a B csoportba tartozó vitaminokat, valamint a pantoténeket sav.

Ez a lista folytatódik. Bizonyossággal a következőket mondhatjuk. Ember teljesen steril zsírral a belek nem lesznek életképesek.

Miért zavarja a mikrobiota?

Az ember egy agresszív világban él. És az utolsó egy-kettőben századok óta óriási befolyás kezdte befolyásolni életét a külső fizikai és kémiai tényezők mennyisége. Vannak még különféle belső tényezők, például betegség és jellemzői táplálás. Felborítják a bél mikrobiota egyensúlyát is.

Milyen tényezőkről beszélünk? Itt vannak:

  1. az antibiotikumok ellenőrizetlen használata öngyógyítást;
  2. – gyógyszerek, például hormonok, citosztatikumok és immunszuppresszánsok, sugárterápia és kemoterápia, műtétek;
  3. az étrend megsértése. Először is, ez egy bőség tartósítószerek, amelyek megóvják a finomított ételeket a romlástól, és – nagyon káros hatás a bélcsírok aktivitására: ezek színezékek, élelmi rost hiánya, gyorsétterem.
  4. stressz és krónikus neurózis;
  5. akut bélfertőzések, például dizentéria, szalmonellózis, rotavírusfertőzés;
  6. alacsony immunitás a gyakori megfázás miatt betegségek
  7. a test bioritmusainak megsértése gyakori utazásokkal és repüléssel (jetlag);
  8. különféle krónikus betegségek és funkcionális rendellenességek, bél motoros funkciók rendellenességei.

A klasszikus diagnózisra példa a görcsös vagy atonikus székrekedés, epe dyskinesia.

Hogyan kezeljük ezt a helyzetet az azonosítás és kiküszöbölés után? rizikó faktor? Ha helyes, akkor kóros kezelést írnak elő, ami dysbiosishoz vezetett. Feltételesen patogén semlegesítik akkor a normál mikroorganizmusokat gyúró flóra az eubiosis helyreáll, azaz a bél ismét lakott normál mikroorganizmusokat, majd ezt fenntartva feltétel. És itt óriási jelentőséggel bír a dysbiosis megszüntetése és a bél egészségének helyreállítása probiotikumokkal és prebiotikumokkal rendelkezik. Azt mondhatjuk, hogy nélkülük nem lesz semmi: sem az egészség, sem az élet.

Miért van szükségünk prebiotikumokra?

Szinte minden egészséges táplálkozási oldalon tehet olvassa el a prebiotikumok és a probiotikumok közötti egyszerű különbséget. A különbség megegyezik az őskor és a történelem között: prebiotikumok előkészítik, és a probiotikumok laknak.

A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek küldetése az szaporodnak és laknak. És prebiotikumokat importálnak előételt számukra. Nyilvánvaló, hogy ez egy ember számára és a baktériumok esetében az étkezési igények teljesen különböznek, a prebiotikumok pedig a testünk semmilyen táplálkozási értéket nem képvisel.

Alapvetően a prebiotikumokat különféle szálak képviselik. Értük nincsenek enzimeink. Adhat példát erre szálak, amelyeket rendszeresen fogyasztunk, de amelyek származnak bél változatlan: ezek a gombák.

Mint tudod, a gombás test részben kitinből áll, ebből a rovarok héja áll. A gombáink közül a test mindent elfoglal a kitin kivételével, mivel nincs enzimünk fehérjéket. Hasonlóképpen, nem tudunk enni a fát, mert a fa ez a cellulóz, és a cellulóz, mint enzim, van hiányzik. De sok bogárban megtalálható benne – famegmunkálók, fűrésztelepek, kéregbogarak és más képviselők ízeltlábúak.

Mindazonáltal, az olyan rostok, amelyek a bélbe jutnak be változatlanul “egy bummmal” ismét lakottnak találták mikroorganizmusokat. Erjedés után képződnek különféle rövid láncú zsírsavak, és ezek nagyon fontos a bélműködés javításában. Először is ők fenntartja a sav-bázis állapotot, javítja az integritást falak, és csökkenti azok áteresztőképességét. Ennek eredményeként vékony számos toxin nem hatol be a bél falába a vérbe. azt csökkenti az allergia kialakulásának valószínűségét, az autoimmun és a onkológiai betegségek.

Tehát például a rövid szénláncú zsírsav-butirát jelentősen csökkenti a vastagbélrák előfordulását, ha normál koncentrációban van benne.

Mit tulajdonítanak a prebiotikumoknak?

Tehát melyek a prebiotikumok képviselői a modern iránt tudomány, amely első pillantásra haszontalannak tűnik az emberek számára, de nagyon igény van a “bérlőire”?

A prebiotikumok sokféle besorolást tartalmaznak vegyi anyagként szerkezete és eredete. Itt van néhány közülük:

  1. keményítő és keményítőtartalmú anyagok, inulin és más fajták poliszacharidok. A legtöbb inulin a topinambában, a hagymában és a cikóriaban és a spárga és friss fokhagyma;
  2. A zabban található fruktooligoszacharidok, érett paradicsom
  3. A galaktozooligoszacharidok a tej lebontásának eredményei cukor vagy laktóz;
  4. ezek közül sok a szójababban, mangóban, bogyókban, a pitypang zöld szárában található, innen: amelyek salátát készítenek rozskorban.

Külön kell említeni az oligoszacharidokat, amelyeket a csecsemő kap. anyatejjel, valamint laktulózzal.

Nem szabad elfelejteni a monoszacharidokat, például a xilitot és a szorbit, körülbelül olyan hosszú láncú cukrokról, mint a cellulóz, pektinok, almában és pillecukorban található.

Még különféle aminosavak, például glutaminsav, A valin, a karotinoidok prebiotikus tulajdonságokat mutathatnak. Külön megnevezheti a különféle növényi kivonatokat: sárgarépa, kukorica, tök és mások.

Vannak azonban vezetők a kifejezett prebiotikus tulajdonságokban. Ezek közül inulin, laktulóz és még sokan nevezhetők. prebiotikumok tiszta formában. Termékek ültetésére, vezetők a az prebiotikumok száma magában foglalja: cikória, bab, articsóka, banán, spárga, borsó, különféle gabonafélék és hagyma, kukorica pehely.

Természetesen néhány prebiotikum telített és gyógyhatású gyógyszerek, valamint biológiailag aktív adalékok. Hogyan válasszunk? ennek a fajtanak a mi a leghasznosabb és megjelölt?

Prebiotikus útlevél

Ha egy személy teljes táplálékot tartalmaz teljesen fehérjékkel, zsírok, szénhidrátok és vitaminok, de prebiotikumok nem lesznek nem lesz egészséges. Még ha szó szerint is „Áradások” bifidumbacterinnel és más probiotikumokkal, majd mikrobákkal, melyik leszállást dobják a belekbe, nem lesz enni. ezért az étrendnek nem szabad a normál mikroflóra mikrobái ellen hatnia, de rajta.

Prebiotikum kiválasztása előtt meg kell fontolnia szigorú követelmények vele szemben. A táplálkozási szakemberek tudják mit:

  1. ezeket a vegyületeket nem szabad megsemmisíteni az aktív gyomorban gyümölcslé és hasnyálmirigy enzimek;
  2. ezeket nem szabad adszorbeálni a felső régiókban emésztőrendszer;
  3. ösztönözniük kell a jótékony szaporodást mikroorganizmusokat.

Ezek a poliszacharidok teljes mértékben megfelelnek ezeknek a követelményeknek. gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, például inulin, ilyen mesterséges diszacharidok, például laktulóz, valamint kalcium-pantotenát.

Meg kell érteni, hogy a prebiotikumokat tiszta formában kell előírni a dysbiosis korrigálásával, vagyis a kezelés céljából. A szokásos az egészséges ember prebiotikumoknak nem szabad a szekrényben lenniük gyógyszerek és az ebédlőasztal. Káposzta, fokhagyma, banán, hagyma, a spárga, a pisztácia és a kesudió a legjobb forrás szálak. Ha hozzáad egy kicsit ezeket az ételeket a napi étrendjébe az élelmiszerek ezután hamarosan hálásan megkapják a mikrobiótát válaszolni fog. Növekszik az immunitás, csakúgy, mint a különféle fertőzések.

Néhány prebiotikus gyógyszer

Összegzésül vegye figyelembe néhány prebiotikus gyógyszert, amelyet a gyógyszertárban lehet megvásárolni. Általában hozzá vannak rendelve a gyomor-bél traktus betegségeinek komplex kezelése, valamint a a dysbiosis korrigálására.

Eltérünk a szokásos sémától, és nem írjuk le külön előnyei és hátrányai, mivel a prebiotikumok formálisan nincsenek gyógyszereket. Ezért hátrány lehet csak egyéni intolerancia, vagy például magas ár vagy ennek a gyógyszernek a gyógyszertárakban történő beszerzésének nehézsége. Szintén azonnal el kell mondani, hogy az ellenjavallat lehet akut bél obstrukció, mivel minden prebiotikum vezet javítja a mozgékonyságot és a székletürítés élettani ritmusának megjelenését. Végül is a prebiotikumok nemcsak gyógyszer nekünk, hanem a mi is barátok – mikroorganizmusok.

A legjobb prebiotikumok besorolása

Jelölés egy hely A termék neve ár
A legjobb prebiotikumok besorolása 1 Laktulóz (Dufalac, Portalac, Romphalac, Normase) 83 dörzsölje
2 GIT Transit prebiotikum 149 dörzsölje
3 Hilak Forte 257 r

Laktulóz (Dufalac, Portalac, Romphalac, Normase)

Prebiotikus értékelés: 4.9

„Laktulóz”

Bár a laktulóz a prebiotikumokhoz tartozik, anatómiai és klinikai besorolással tartozik a csoporthoz hashajtók. A dysbiosis mellett javallt rehabilitációs kezelés akut bélfertőzés után, székrekedés, valamint májelégtelenség. Készült laktulóz szirup formájában. Ezek palackok 200, 500 ml vagy 1 liter, vagy 15 ml / csomag eldobható tasak. A 10. rovatban ilyen tasakok.

Ez egy viszkózus folyadék, amelynek halványsárga színű lehet. vagy barna, és ugyanakkor átlátszó. Először A laktulóznak olyan hatása van, hogy ozmotikus hashajtó. Önmagában, mikrobák nélkül, nem tud semmit megtenni. Csak nekik köszönhetően serkenti a perisztaltikát, elősegíti az ammónia eltávolítása, amely megkönnyíti a májbetegek állapotát elégtelenség.

A laktulóz egy előgyógyszer. Intenzíven fogyasztják. bél mikroflóra, és ugyanaz az alacsony molekulatömegű savak, amelyeket már fentebb említettünk. Ennek eredményeként emelkedik ozmotikus nyomás, a vastagbél tartalmának térfogata növeli és irritálja a specifikus bél receptorokat. Fokozza a perisztaltikát, lágyítja a székletét és helyreáll normális bélmozgás. Tehát a laktulóz megbirkózik székrekedés.

Súlyos májelégtelenségben szenvedő betegeknél, és még a a laktulóz májkómája a acidophilus coliban keresztül átalakítja az ammóniát oldható formává, amely redukálja azt mérgező hatás. Végül is meg kell emlékezni erre a krónikus májelégtelenség az ammónia semlegesítése a májban nem fordul elő, és maga az ammónia a fehérje-metabolizmus végterméke. Ezért az ilyen súlyos patológiájú betegek nagyon megéri korlátozza a fehérek táplálkozását.

Természetesen ellenjavallatok vannak a szedésre laktulózok, például bél obstrukció vagy egyéni intolerancia.

A laktulózt felnőtteknél 15–45 kezdő adagban alkalmazzák milliliter, és ha a székrekedés 2 napon belül megszűnik, akkor az adagot csökkentésére. A fenntartó adag a kezdeti kb. 2/3 -ja. Májkóma és encephalopathia esetén nagy dózisban adják be, naponta háromszor 45 ml-re, majd csökkentse az adagot, elérve rendszeres széklet napi 2-3 alkalommal. Lactulose Company gyárt Solway Pharmaceuticals, Hollandia. Egy üveg átlagos költsége 200 milliliter 300 rubel.

GIT Transit prebiotikum

Prebiotikus értékelés: 4.8

GIT Transit prebiotikum

Ezt a gyógyszert meg lehet vásárolni a gyógyszertárban, és neve elég tükrözi a prebiotikumok lényegét: átjutnak az emésztőrendszeren, a baktériumok támogatása. Ez egy tasakpor, 10 tasak / per csomagolás. Az egyes zsákok összetételében: oligofruktóz, inulin, articsóka kivonat és zöld tea.

Az prebiotikumot a ZAO Evalar hazai vállalat állítja elő, különféle étrend-kiegészítőkre szakosodott. átlagköltség csomagolás – 182 rubel., minimum – 153, legfeljebb 292 rubel. mögött csomagolás. Ennek a gyógyszernek a hatása szokásos a prebiotikumok esetében: a baktériumok életének stimulálása, a káros mikroflóra kiszorítása, javulás az étel átjutása a bélben, a méreganyagok eltávolítása.

Ez nem terápiás gyógyszer, hanem étrend-kiegészítő amelynek összetétele oldható élelmi rost, valamint fruktóz. Az eszköz kényelme az, hogy nem lehet külön keresni articsóka kivonat és inulin, azaz csicsókapor, és összerakod egy zsákba.

Hilak Forte

Prebiotikus értékelés: 4.7

Hilak

Végül még egy valóban egyedi dologról kell beszélnünk termék: csepp Hilak forte. Miért egyediek? Feladatuk helyreállítja a táplálkozást és javítja a vastagbél kolonizációját csapdába esett bifidobaktériumok és laktobacillusok probiotikumokból. De az élelmi rosthoz, és a fenti fajok egyikének sem A Hilak-Forte nem alkalmaz prebiotikumokat. Ezek a termékek. az egészséges bél mikroorganizmusok életfunkciói, amelyek a szokásos élőhely a barátaink számára.

A besorolás szerint őt ismét alapokba kellett szorítani hasmenés ellen, bár valójában ez az átlátszó megoldás a savanyú szaga tiszta formájában – normalizálódó gyógyszer bél mikroflóra.

Az összes többi indikáció másodlagos és kapcsolódó a normál mikroflóra aktív tevékenysége. Olyan kiterjesztett a Hilak forte gyógyszer használatának indikációinak listája nem lesz csak székrekedés. Ez gastritis és salmonella fertőzés, dispepsia és funkcionális hasmenés, dermatitis és urticaria stb.

A gyógyszer részeként a normál bél metabolikus termékei botok, széklet streptococcus, valamint számos faj lactobacillus. Meglepő lehet, hogy a termékek az életfunkciók stimulálják az új mikroorganizmusok szaporodását. Képzelje el, hogy van egy szoba, amely tele van ürülékkel vagy szeméttel az emberi faj folytatódásának szorgalmazása aligha lehetséges. De a mikroorganizmusokban minden más módon van elrendezve. Termékeik létfontosságú funkciók, beleértve a tejsavat, puffer sóit, a tenyésztelepek védelme a lehetséges káros hatásoktól kórokozók.

Tehát a Hilak Forte újból megjelent létrejönnek a belekben még nem beépült mikroorganizmusok üvegházhatású körülmények. Mindenekelőtt a Hilak Forte serkenti a növekedést acidophil és laktobacillus növény. Ártalmatlan, gyönyörű felnőttek és gyermekek által egyaránt tolerálható, felírható terhes és szoptató nők, és ismét mindenekelőtt ellenjavallatok talán csak ritka egyének intolerancia.

Étkezés előtt vagy étkezés közben, naponta háromszor kell felhasználni. Felnőttek – fogadásonként átlagosan 50 csepp, gyermekek – 30 csepp, és csecsemők – 20 csepp. Csepp formájában kapható az alkalmazáshoz belül, és egy üveg 100 milliliter 500 dollárba kerül. Indítja német Ratiopharm vállalatát.

Végezetül vegye fel a kapcsolatot a kertészekkel és a kertészekkel. Kiváló lehetőség kiváló minőségű prebiotikus inulin előállítására szinte mindenki számára elérhető, kezdve a Krasnodar területétől és Szibériával véget ér. Ez egyre növekszik a személyes parcellán földi körte vagy csicsóka. Amellett, hogy rendkívül hasznos gyökérnövények, ez a növény is szép sárga virágok.

A csicsóka szerény, erős mély gyökérzettel rendelkezik, ahol ehető gumók képződnek. A gumók csomósak és egy kicsit úgy néz ki, mint egy fehérrépa, vagy káposzta szár. Csicsóka gumók nagyon lédús, táplálkozási szempontból jobb, mint sok zöldség. Az övé nincs íze, ezért sikeresen hozzáadhatók szinte bármilyen salátában. Szárítható. Ha csicsóka megsütjük, csak sült burgonyának íze édeskés. Készíthet szárított csicsókat is őrölt csicsóka hozzáadható a kávé italokhoz készítsen saját cikória italt. Például így van EGYESÜLT ÁLLAMOK. A csicsóka helyettesíti a kávét cukorbetegek számára.


Figyelem! Ez az értékelés szubjektív, nem reklám, és nem szolgál útmutatásként a vásárláshoz. A vásárlás előtt a szakemberrel való konzultáció szükséges.

Értékeld a cikket
Online stílusú magazin a stílusról, a divatról, az etikettről, az életmódról és a legjobb termékek és szolgáltatások kiválasztásáról.
Adjon hozzá egy megjegyzést