Melyik párna jobb a nyaki osteochondrosis esetén

A méhnyak osteochondrosisával a nyaki gerinc szöveteinek degeneratív károsodása következik be, ami kényelmetlenséghez, fájdalmas érzésekhez, sőt a test egészségének veszélyeztetéséhez vezet. Egy személynek megfelelő lépéseket kell tennie. Először is válassza ki a megfelelő ágyneműt a gerinc stresszének csökkentése érdekében. Javasoljuk a megfelelő párnákat, amelyeket az orvosok javasolnak a méhnyak osteochondrosisában.

Az éjszakai pihenés fontos a test helyreállításához, de alvás közben a gerinc veszélyeztetett. Képtelenek vagyunk ellenőrizni testünk helyzetét, ezért görbület és elmozdulás következik be. Az ortopéd párna rögzíti a nyaki gerincet, csökkentve az osteochondrosisban szenvedő emberek kényelmetlenségét. Ne felejtsük el, hogy a nyak a test fontos része, ettől függ az agy vérkeringése és az idegrendszer működése.

Párna méretek

Az embereket saját preferenciáik vezérlik az ágynemű kiválasztásakor. De a nyaki osteochondrosisnál figyelembe kell venni a szakemberek ajánlásait. A párna méreteit a vállak szélességének figyelembevételével választják ki – nem szabad, hogy sokkal szélesebb legyen.

Megfelelő modell kiválasztásakor mérje meg a nyak elejétől a váll végéig tartó távolságot. Az optimális párna méretei megfelelnek az emberi test paramétereinek, különben kellemetlenség merül fel.

A termék magassága fontos kritérium. A magas párnák a gerinc görbületéhez vezetnek, a túl alacsony párnák pedig fájdalmat és fejfájást okoznak. A nyaki osteochondrosisban szenvedőknek a gerinc minden részét azonos szinten kell tartaniuk. A terapeuták felhívják a betegek figyelmét a matrac préselésére, amelynek következtében különbségek vannak a szintekben.

1. az oldalán alváshoz szükséges párna magassága legalább 10 cm;

2. a gyomorban és a háton történő alváshoz szükséges párna magassága kevesebb, mint 9 cm.

3. A párna szélessége és hossza szabványos – 70×60 cm, de kompakt modellek is kaphatók – 50×40 cm.

Milyen formájú párnákat válasszon a nyaki osteochondrosis esetén

Egy álomban az ember teljesen ellazítja az izmokat, megszabadulva a feszültségtől. A nyaki osteochondrosis esetén fontos a teljes izomfűző ellazulása, a fej és a gerinc helyes helyzetének fenntartása mellett. Az ébrenlét során az izmok megtámogatják a gerincoszlopot, de éjszaka a támogatás minimálisra csökken. A párna kényelmetlenség és kellemetlen érzések nélkül oldja meg a problémát. Ellenkező esetben a maradék stressz miatt az illető nem pihen, hanem fejfájással ébred.

Az alvási kiegészítőknek meg kell oldaniuk a fő feladatokat:

1. fenntartani a gerinc természetes görbéit a nyaki gerincben;

2. támassza alá a fejét a gerinc szintjén;

3. adjon megfelelő támaszt a csigolyáknak;

4. elősegítik az izomlazulást.

Az orvosok azt javasolják, hogy az ortopéd párna kiválasztásakor ügyeljenek a fenti feltételekre. Ha alvás után kényelmetlenséget vagy fájdalmat érez a hátán vagy a nyakán, előfordulhat, hogy más ágyi kiegészítőket kell keresnie. Az ortopéd párnákat nemcsak osteochondrosisban szenvedő betegek használják, hanem egészséges emberek is megelőzési célokra.

A párna modellek méretükben, alakjukban és gyártási anyagukban különböznek. Alkalmasak a betegség különböző eseteire és a nyaki osteochondrosis progressziójának mértékére. De ne feledje, hogy az orvosok csak két “helyes” típusú ortopéd párnát azonosítanak:

1. félhold alakú;

2. téglalap alakú párnák enyhén domború élekkel.

Az ilyen típusú termékek rögzítik a csigolyákat a megfelelő helyzetben és fenntartják az optimális magasságot. A fejet kissé fel kell emelni a normális keringés fenntartása érdekében, de a gerinc nem hajolhat meg a hát és a nyak közötti távolságban. A személy ellazul és jó pihenést élvez.

Félhold alakú ortopéd párnák

A félhold alakú párnák körbefogják a nyaki régiót, és puha támaszt nyújtanak a fejnek a megfelelő helyzetben. Az egy helyzetben történő rögzítés megszünteti a görbületeket, még akkor is, ha az ember nyugtalan éjszakát tölt. A terhelés helyes elhelyezkedése és elosztása miatt az izmok pihennek, így az illető nem tapasztal kellemetlenséget és fájdalmat.

A félhold alakja rögzíti a nyaki gerincet, és megakadályozza a csigolyák elmozdulását. Egy ilyen párna alkalmas megelőzésre és alvásra a nyaki osteochondrosis előrehaladott stádiumában. A kopásálló és rugalmas anyagok miatt a termékek hosszan tartó használat után megőrzik megjelenésüket. De az embernek folyamatosan a hátán kell aludnia, ami nem mindenkinek fog tetszeni.

Előnyök

• megbízható rögzítés a megfelelő helyzetben;

• hatékony segítség a gerincoszlop enyhe és előrehaladott patológiáihoz;

• egyenletes terheléseloszlás;

hátrányai

• csak egy alvási helyzet áll rendelkezésre – hátul.

Ortopéd párnák emelt peremekkel

A téglalap alakú, domború élű párnák közelebb állnak a klasszikus megjelenéshez. A termékek nem korlátozzák az embert a megfelelő alvási helyzet megválasztásában – hátul, oldalán. Az éjszaka folyamán megváltozik a test helyzete, amely megszünteti az izomzsibbadást és normalizálja a vérkeringést. E szabadság ellenére a gerinc egyenes marad, hajlítás és stressz nélkül.

Vásárlás előtt fontos kideríteni, melyik párna fog a legjobban működni. A fejet a megfelelő magasságban kell tartani – kissé a gerincvonal fölé emelve. A választás során ügyeljen a gyártási anyagokra, az anyagok szilárdságára és kopásállóságára. Az orvosok által ajánlott ortopéd párnák nem csúsznak meg és megtartják eredeti formájukat.

A téglalap alakú, domború szélű párnák a legjobb választás, ha megfelelő magassággal rendelkezik, válasszon egy rugalmas és tartós terméket.

Előnyök

• a fejpárna szokásos formája;

• optimális nyak- és fejtámasz;

• szabadság az alvási helyzet megválasztásában;

hátrányai

• nehézség a megfelelő méretek, különösen a magasság kiválasztásában.

A párnák keménysége

A cervicalis osteochondrosis ortopédiai párnájának feladata a helyes és egységes támogatás. De az ortopédok azt tanácsolják, hogy a merevséget a saját preferenciái alapján válassza ki. Azok számára, akik főleg a hátukon alszanak, közepes keménységű párnák alkalmasak.

A legnehezebb párnára azoknak van szükségük, akik többnyire az oldalukon alszanak. Ebben a helyzetben nehezebb a gerinc megfelelő helyzetben tartása. Azok az emberek, akik többnyire a hasukon töltik az éjszakát, puha párnákat választanak, mert különben a nyaki gerinc további terhelést jelent.

Az anyagok minősége

A nyaki osteochondrosis párnái fontos tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a gyártás és a töltőanyag specifikus anyagától függenek. A követelmények listája a következőket tartalmazza:

1. a forma megtartása;

2. hipoallergén;

3. kopásállóság;

4. könnyű tisztítás.

Az első pont a legfontosabb, mert különben a párna egyszerűen nem fog megbirkózni feladataival. Tucatnyi anyag közül választhatnak, de a listának csak 3-4-e vezet népszerűségben.

Bambusz szál

A bambusz cellulózrost növényi szárakból készül mechanikus vagy kémiai feldolgozással. Tiszta bambuszszálas modelleket nehéz találni a piacon, és a párna belsejébe gyakran szintetikus téliesítőt vagy holofiberet adnak. A rost nem okoz allergiás reakciókat, de egyenletesen támogatja a gerincoszlopot.

A megelőzésre alkalmas a bambuszrostos párna, de már kialakult nyaki osteochondrosis esetén más lehetőségeket kell keresni.

Előnyök

• hipoallergén;

• költségvetés;

• könnyű ellátás;

• könnyű;

• könnyedség, légáteresztő képesség;

• higiénia, ökológiai tisztaság;

hátrányai

• alacsony higroszkóposság (nem szívja fel a nedvességet, ezért nedves lesz);

• törékenység (rövid élettartam);

• megnövekedett lágyság (nagy terhelés alatt gyűrött);

Latex

Szintetikus latexet használnak a párnák kitöltésére. Az anyagot kifejezetten az ortopédiai termékek jellemzőivel hozzák létre. Ha a latexhab legfeljebb 15% szintetikus adalékot tartalmaz, a töltőanyagot természetes „100% Latex Natural” címkével látják el. Ezek a párnák megfelelő alakúak és mindig visszatérnek eredeti helyzetükbe.

A latex töltetű párnák nyújtják a legjobb támaszt, ellenállnak a gyűrődésnek és megtartják alakjukat. De el kell viselnie egy adott szagot és a magas költségeket.

Előnyök

• szilárdság és rugalmasság;

• könnyű ellátás;

• antibakteriális;

• tartósság;

• zajtalanság;

• a nyaki gerinc feszültségének enyhítése;

hátrányai

• allergiás reakciók az emberek 1% -ában;

• magas ár;

• durva szag;

Hajdina héja

A hajdina héjával ellátott párnák enyhítik a fájdalmas érzéseket a nyaki osteochondrosisban. A termékek sűrűek és rugalmasak, ezért a fejet ugyanazon a szinten tartják. A töltőanyag egyenletesen osztja el a terhelést és garantálja a kényelmes alvást.

A hajdina héja egyre népszerűbb azok körében, akik nyaki és gerincfájdalmaktól szenvednek. Az ilyen töltőanyaggal rendelkező párnák 20-30% -ban valóban enyhítik a kényelmetlenséget, a többiben pedig segítenek a pihentető alvásban. De az emberek 5-10% -a megjegyzi a párna merevségét és a zajt, amely megnehezíti az elalvást. Az átlagos termék súlya 4-5 kg. Fontos megjegyezni, hogy a héj elhasználódik, ezért egy párna élettartama 2-3 év.

Előnyök

• rugalmasság és egyenletes támasz;

• hipoallergén;

• masszázshatás;

• légáteresztő képesség;

• a fájdalom csökkenése;

hátrányai

• a pelyvák zaja és susogása;

• törékenység;

• súlyosság;

• merevség;

Hűtő gél

A nyaki osteochondrosis gél ortopéd párnáit orvosok és terapeuták tanácsolják. A termékek pontos anatómiai formájukkal vonzanak – követik a nyaki gerinc görbéit, ideális támogatást nyújtva alvás közben. Tulajdonságait tekintve a töltőanyag hasonló a latexhez, de a gél nagyobb rugalmassággal és eltérő sűrűséggel rendelkezik.

A géllel töltött párnák kellemes tapintásúak, a hűsítő gél pedig felfrissíti a bőrt. Az átlagos vastagság 10-12 cm, de fontos a megfelelő méretek kiválasztása. Ha betartja az ajánlásokat, akkor a személy csendes pihenést élvez. A gél a latextől eltérően szagtalan és általában tartósabb.

Előnyök

• higiénia és környezetbarát;

• tartósság;

• az anyag „memória hatása”;

• az emberi test görbéinek pontos megismétlése;

• a kellemetlen szagok hiánya;

hátrányai

• alkalmas a test egy meghatározott helyzetére;

• pontosan meg kell választania a méreteket és alakzatokat minden ember számára.

Hogyan válasszunk ki egy párnát a méhnyak osteochondrosisához?

A megfelelő párna megkönnyíti az életet. Az alvóeszközök segítenek a nyaki fájdalom kezelésében és megelőzésre szolgálnak. A piacon bemutatott modelleknek jellemzői és tulajdonságai vannak. A párna olyan helyzetben tartja a fejet, amelyben az izomfűző ellazul és a gerinc kiegyenesedik. Ha természetellenes görbék jelennek meg, a párnát ki kell cserélni.

Az orvosok azt javasolják, hogy figyeljenek a vállak szélességére – a megfelelő párna szélessége 1-2 cm-rel nagyobb.A gyártók a magasságot arányossá teszik, így nem kell mérnie. Az alak meghatározza a test alvás közbeni helyzetét. Az anatómiai termékek és a félhold alakú párnák korlátozzák a mozgást, de kiküszöbölik a csigolyák elmozdulását.

A párna rugalmassága, az élettartama, a szagok jelenléte vagy hiánya, a zajszint stb. Függ a töltőanyagtól. Tartós fájdalom esetén válasszon anatómiai alakú párnákat sűrű töltelékkel, a megelőzésre pedig téglalap alakú, bambuszszálas vagy héjú termékek alkalmasak.

A következő cikkekben szakembereink elmondják, melyik párna jobb – bambusz vagy eukaliptusz, valamint a párna választásának titkai a kényelmes alváshoz.

---

Figyelem! Ez az anyag a projekt szerzőinek szubjektív véleménye, és nem vásárlási útmutató.