Milyen aminosavakat válasszon

Az aminosavak kulcsszerepet játszanak a test életében. Mivel egyfajta “építőanyag” a sejteknek, ők növekedést és helyreállítást biztosítanak fizikai teljesítés közben feladatok. Sporttáplálék-üzletekben értékesítik Az aminosavak azoknak szánt koncentrált kiegészítők aki szereti az erőnket és az egészséges életmódot részesíti előnyben az életé.

válasszon aminosavakat

A legjobb aminosavak és sporttáplálékok gyártói

A sport-táplálkozási piacon nagyon sok a alacsony minőségű termékek és akár egyenes hamisítványok is. kiválasztása aminosavak, a minőséget előnyben kell részesíteni, a globális szempontból bevált termékek, szorosan együttműködve profi testépítők:

  1. Optimális táplálkozás

  2. Weider

  3. Egyetemes

  4. Cuttler táplálkozás

  5. Dymatize

Az egyes márkák termékeinek áttekintése megtalálható a hálózaton. – Internet a testépítésre szakosodott webhelyeken, és – az azonos nevű csoportokban is a közösségi hálózatokon.

Mik az aminosavak és milyen típusok léteznek?

Az aminosavak a fehérje legegyszerűbb alkotóelemei ez utóbbi szintézis eredményeként szétesik. Gyorsabbak és könnyebbek. asszimilálódik testünkhöz, és ezért koncentrált Az aminosavak nélkülözhetetlen kiegészítők azok számára, akik izomot akar építeni.

A modern aminosav-komplexeket nélkülözhetetlennek tekintik tapasztalt edzők ajánlják mindazoknak, akik eltökélt szándékuk mellett döntöttek vegyenek részt “vas” sportban.

Előnyök

  • Izomnövekedés;

  • Az izomrostokat pusztító katabolizmus megelőzése edzésidő;

  • Gyors és hatékony gyógyulás edzés után;

  • A bőr alatti zsír intenzív égetése;

  • Az anyagcserének normalizálása;

  • Megnövelt állóképesség;

  • A teljesítménymutatók növekedése;

hátrányok

  • Gondos kiválasztást igényelnek;

  • Figyelembe kell venni a beadás és az adagolás szabályszerűségét;

  • Magas ár;

Az aminosavak típusai

aminosavak típusai

  1. Az úgynevezett BCAA-k, a három aminosav leucin, izoleucin, valin, amely a test számára fontos és beveszi azt az életfunkciók közvetlen hatása. Függetlenül a test nem termel, beérkezett ételekkel jár kívülről. A test azonnal felszívja és ellátja az izmokat építőanyag, gátolja a katabolizmust;

  2. A kreatin olyan anyag, amely közvetlenül befolyásolja az erőt és izom kitartás. “Felfújja” izomrostokat és megtartja a nedvességet, ennek eredményeként az izmok térfogata és ereje növekszik a mutatók növekednek;

  3. A glutamint úgy tervezték, hogy gyorsan helyreálljon után intenzív fizikai edzés;

  4. Az L-karnitin egy speciális kiegészítő, amely felgyorsítja az anyagcserét és növekszik a testhőmérséklet, ami jelentősen felgyorsul zsírégetési folyamat;

  5. Az arginin növeli a vér hasznos területét erek, ami növeli az oxigén mennyiségét a vérben és a vérnyomás normalizálódik. Arginin is megakadályozza a daganatok kialakulását és jótékony hatással van az immunrendszerre testrendszer;

Aminosav kiválasztási lehetőségek

A fenti aminosavak szinte mindenben megtalálhatók sporttáplálkozás, különösen a savófehérje és kazein. Csak ennek vagy az elemnek a hányada van fogalmazás. Mivel azonban van valami másodlagos, elegendő mennyiségek szélsőséges terhelés alatt végzett gyümölcsöző munkához és nem várható el tőlük való gyógyulás. Emiatt a tapasztalt sportolóknak javasoljuk, hogy külön vásároljanak az aminosavakat és vegye őket a mag és a sport kiegészítésére táplálás.

Milyen aminosavakat részesíti előnyben?

  1. Először is, a BCAA-k kötelezőek, ezeket elfogadják reggel és edzés közben. Fő célja nem lehetővé teszi a katabolizmus megjelenését.

  2. A kreatin szintén hasznos lesz, amelynek köszönhetően biztosítja a teljesítménymutatók jelentős növekedése.

  3. Azok számára, akik fogyni szeretnének, kötelező kiegészítő lesz L-karnitin, az egyik leghatékonyabb zsírégető.

  4. Ha az edzés utáni gyógyulási folyamatot kapják a sportolónak nagyon nehéz, a glutamin megmentésre kerül.

  5. Fitness bikini lányok mondják hogy az aminosavak bevétele nagyon pozitív hatással van a fiatalításra a test egésze, különös tekintettel a körmök, a bőr, a haj állapotára. Ha a célja az, hogy fiatalnak és frissnek látsz, meg kell fordítanod a figyelmed figyelem az aminosavakra, például argininre, l-karnitinre és tirozin.

A következő cikkekben szakértőink elmondják, hogyan kell választani gainer, a fehérje kiválasztásának titkai, ajánlások a súlyzók kiválasztására a sporthoz és az otthoni súlyzó választásához.


Figyelem! Ez az anyag a projekt szerzőinek szubjektív véleménye és nem egy vásárlási útmutató.

Értékeld a cikket
Online stílusú magazin a stílusról, a divatról, az etikettről, az életmódról és a legjobb termékek és szolgáltatások kiválasztásáról.
Adjon hozzá egy megjegyzést